株式会社Studio7(スタジオナナ) - Yoga is for everyone.   ~ご自身や愛する家族を見つめる時間を~ 
  クラス案内
  レッスン構成は※以下のクラスを除き、各クラス共通の、
  ウォーミングアップ+メイン+クールダウンを含む60分です。
 
(※親子、キッズ、バレエヨガのクラスは、1レッスン45分、
                     リセットヨガは75分です。)
  
リラクゼーションヨガ
ゆったりとしたポーズで、全身をほぐし、血流・代謝をUPさせることを目的とします。心の落ち着きも取り戻していただきます。
ヨガ初心者の方でも安心してご参加いただけるクラスです。
パワースタイルヨガ
太陽礼拝を中心とした立ちポーズがメインのクラスです。
ダイエットや汗をかいてリフレッシュしたい方におすすめです。
キッズヨガ 
動物や植物、大地のポーズを取り入れて、全身を動かし、筋力、集中力、バランス感覚を養います。
スペシャルキッズヨガ
ダウン症、自閉症、発達障害、肢体不自由のお子さまを対象とした個別レッスン。
個々のニーズに応じたポーズを取り入れていくオーダーメイドのレッスンです。
呼吸法と発声ヨガ
ヨガの呼吸法をマスターし、ヨガのポーズを行いながらご自身の発声をより効果的、魅力的にしていきます。
骨盤調整ヨガ
体の核となる骨盤。歪みを整えバランスを取り戻すことで体の悩みを改善していきます。  (産後ママクラス有り)
親子ヨガ
基本的に親子ペアでご参加いただくクラスですが、ご家庭で行っていただけるよう、親御様のみへの指導も可能です。(対象:生後3か月~)
シニアヨガ
座ったままで行えるポーズや、壁や椅子など身の回りにある物を使って無理なく行えるヨガをご紹介するクラスです。
バレエヨガ
バレエの基礎、ヨガの基本を学びます。
身体の使い方、バランス感覚、柔軟性を養います。※バレエやヨガを習ったことのない方でも安心の内容です。
(対象:3歳~)
 リセットヨガ

身体と心のリセットのためのヨガです。
お疲れの身体のほぐし、ゆるめから始まり、解剖学に基づいた基本のアーサナをじっくりと行い、呼吸法と連動させることで、身体と心をニュートラルな状態にリセットし明日への活力を育むことを目的としています。
穏やかな気持ちで一日を終えましょう。
 
※出張ヨガレッスン、随時承っております。


完全予約制です。
前日までにご予約ください。

日時・時間帯はご相談に応じま
す。お気軽にご連絡くだい。


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