株式会社Studio7(スタジオナナ) - Yoga is for everyone.   ~ご自身や愛する家族を見つめる時間を~ 
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YOGA・子育て日記

ストレッチ

 
昨日は、本当に寒い一日でした。
そんな中、スタジオ7では「ストレッチ講座」を行いました。
雪の中のご参加、本当にありがとうございました。
 
「体が楽になりました。これからも続けたいです。」と言って頂けて、私も嬉しかったです。初めてスタジオに来てくれたお子さまも、ママの隣で真似をしてストレッチしていて、本当に可愛らしくて、とっても幸せなひと時でした。
 
寒くて体がこわばってしまいがちな季節だからこそ、少しでも体を動かしたり、がちがちな筋肉をストレッチしたりして欲しいなと思います。
 
ストレッチで体を柔らかく!そう、柔軟性こそアンチエイジングなのです!
 
特に首や肩回りは、座ったままたった30秒のストレッチだけでも効果的で、気分までスッキリ変えてくれますよ★
 
実は、今回の「ストレッチ講座」にご興味を持ってくださった方の大半は、「体が硬い私にはヨガは無理~だから、まずはストレッチなら出来そうかな」と思ってくださった方でした。
 
その気持ち、体の硬い私にはと~っても良く理解できました。
 
(本当は、ヨガは体の硬さ・柔らかさに関係なく誰でも始められるものなのですが)
 
なので、
またこの「ストレッチ講座」をスタジオ7でも継続していきたいなと思っています。
 
今回、予定が合わずご参加いただけなかった方や、悪天候で当日来られなかった方、
ご家族が体調を崩されて参加できなかった方等など、また次回お待ちしています★
 
北野たけしさんのCMのメッセージ
”明日の自分を変えられるのは、今日の自分なんだ!” に共感します。
 

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