株式会社Studio7(スタジオナナ) - Yoga is for everyone.   ~ご自身や愛する家族を見つめる時間を~ 
RSS

最新記事

ブログ移行します
フィギュアスケート合宿
七夕に願いを☆彡
夫の誕生日に
東京名所巡り

カテゴリー

NPO法人アクセプションズ
OA情報
アナウンサー
お知らせ
キッズヨガ
ダウン症 バレエ
ダウン症 ヨガ
ダウン症 子育て
ダウン症 書道
ダウン症 治療
ダウン症 療育
ダウン症 肺炎
ダウン症 親子ヨガ
バレエヨガ
ファイナンシャルプランニ
プライベート
ママヨガ
ヨガインストラクター
ヨガグッズ
ヨガセラピー
人のつながり
入院日記
出張ヨガ
出張親子ヨガ
旅行
朗読
森のくるるん
絵本ヨガ
親子ヨガ

アーカイブ

7月 2017
6月 2017
5月 2017
4月 2017
3月 2017
2月 2017
1月 2017
12月 2016
11月 2016
10月 2016
9月 2016
8月 2016
7月 2016
6月 2016
5月 2016
4月 2016
3月 2016
2月 2016
1月 2016
12月 2015
11月 2015
10月 2015
9月 2015
8月 2015
7月 2015
6月 2015
5月 2015
4月 2015
3月 2015
2月 2015
1月 2015
12月 2014
11月 2014
10月 2014
9月 2014
8月 2014
7月 2014
6月 2014
5月 2014
4月 2014
3月 2014
2月 2014
1月 2014
12月 2013
11月 2013
10月 2013
9月 2013
8月 2013
7月 2013
6月 2013
5月 2013
4月 2013
3月 2013
2月 2013
1月 2013
12月 2012
11月 2012
10月 2012
9月 2012
8月 2012
7月 2012
6月 2012
5月 2012
4月 2012
3月 2012
2月 2012
1月 2012
12月 2011

検索エンジンの供給元:

YOGA・子育て日記

ビーチヨガin ハワイ

ビーチヨガin ハワイ のご報告です!
 
早朝5:30、ベッドですやすや眠っている那和と旦那を起こさないように、そぉ~っと一人でホテルを抜け出して・・・やった~!大成功★(昨年は失敗が多かった・・・)
 
早朝のビーチは、自然の音しか本当に耳に入ってこないんですね。
 
目を閉じると、の音、のさえずり、の音、あまりに静かで、
砂浜を歩くたちの息づかいまでリアルに聞こえてくるようでした。
 
呼吸調整しようとしなくても、自然に呼吸が整う、
 
意識しなくても、全身の力が抜ける、、、
リラックスを通り越して、集中が高まってくる。
 
これは、苦手な瞑想を克服できるチャンスかもしれない!と思ったのですが、
日が昇るまで、那和が目を覚ますまで、時間がないと思い直し、アーサナを取り始めたのでした。
 
体が軽く感じられて、一つ一つの動きが自然と大きくなる感じ、伝わるかな。。。
 
手足が砂につくとひんやり気持ちよくて、太陽礼拝が止まらない感じです(笑)
 
上向きの礼拝のポーズで、果てのない空を拝み、
深い前屈・ウッタナアーサナでも、足の間から青い空が広がって見えて、
大きな海に向かってチャトランガ、空に向かってアッパードッグ、
ダウンドッグでまた足の間から空を眺める、
呼吸がどんどん深まっていく
 
←シャバアーサナをした時の空
空も明るく青くなってきていました。
 
気持ち良すぎて、なかなか、シャバアーサナから戻って来れなくて、、、
 
ドゥ・ドゥ・ドゥという音で、気が付くと、周りをに囲まれていて、本当にびっくりしました(^_^;)
 
とにかく、普段、スタジオの中でヨガをしている感覚とは全く違う、無制限の感覚がたまらなく心地良かったです。
 
ハワイ×ビーチ×ヨガ×早朝】⇒想像しただけで、心が落ち着きます。
 
今でも、【波×風×空×静】がよみがえってくるようで、とにかく気持ちよいヨガでした♬
 
この感覚、イメージを思い出せれば、もしかしたら瞑想だってできるかもと思いました。また一つ楽しみが増えました~♪
 
 

ビーチヨガin ハワイ に対する0件のコメント:

コメントRSS

コメントを書く

お名前:
Eメールアドレス:(必須)
ウェブサイト:
コメント:
HTMLタグでテキストを大きくする, ボールド, イタリック体 にするなどの編集が可能です。 編集の方法はこちらで.
Post Comment