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YOGA・子育て日記

懐かしの教室で

今日はとにかく風が冷たい一日でしたね。
一段と寒く感じられましたが、皆さまいかがお過ごしでしたでしょうか?
 
そんな中、私は、文京区の『ひよこ教室』へ、親子ヨガレッスンに出かけてきました。
 
『ひよこ教室』と言えば、障がい児と健常児のふれあいを大切にした統合保育で有名です。
 
私も5年前、那和をベビーカーに乗せて見学に行ったことを懐かしく思い出しました。
 
その時は、定員いっぱいだったため、入室は出来ませんでしたが、とても温かくて優しい信頼出来る教室だったと感じました。
 
その印象そのままに、今日も皆さま温かく出迎えて下さり、子どもたちも元気いっぱい、とても可愛らしい姿が沢山見られました♪
 
←皆で、キッズ・マントラを唱えた後、
親子の触れ合いを楽しみながら、ヨガのポーズ★最後は、数種類の呼吸法に皆で挑戦していただき、心身を落ち着かせて、レッスンを終えました。
 
レッスン後は、子どもの手足の冷えを改善できるポーズはありますか?といった、ご質問も頂き、血流を促すポーズや、その効果効能についてお話させて頂きました。
 
風邪や胃腸炎など、様々なウィルスが流行るこの時期、自分自身も、こうして元気にヨガが出来ていることに改めて感謝をした一日でした。
 
このところ、鼻水がよく出る那和。
 
今日、久しぶりに、耳鼻科へ行ってきました。
 
耳や目に行かないように、予防のお薬をもらったり、
耳垢掃除吸入など、出来る限りの予防をしてもらってきました。
 
←2匹のカエルさん達に見守られながら、お薬の吸入を頑張っている那和(*^_^*)
 
風邪などのウィルスから身を守るには、手洗い、うがいを徹底するのはもちろん、やはり食事や睡眠など、規則正しい生活に気を付けるしかないようですね。
 
健康って本当に大切だなぁと改めて感じる今日この頃。心も身体も。
 
出来る限りの対策と予防とで、なんとか元気に乗り切っていきましょう!
 
 
 
 
 
 
 
 

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