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YOGA・子育て日記

最高のヨガ納め

大晦日、新年へのカウントダウン!皆さまどんな時間をお過ごしでしょうか?
 
大晦日に鳴り響く108回の除夜の鐘は、人間にある108の煩悩(欲)を取り払うといわれていますが、日本の仏教だけでなく、ヨガが生まれたインドのヒンドゥー教においても、「108」は神聖な数字として知られています。
 
そこで、ヨガの動きの中でも最も基本にして完成されたシークエンス(流れ)である、太陽礼拝を108回行うことで、自分の中にある煩悩を一つ一つ浄化していき、新たな気持ちで新年を迎えませんか?
 
ということで、本日、Studio7では初めてとなる、『太陽礼拝108回』WSを開催いたしました。
 
お忙しい中、お集まりくださった皆さま、本当にありがとうございました。
 
当日直前の会場変更というハプニングがありながらも、無事に全員が108回を達成して終了することができました!!
 
 
→事前にお配りしていた【太陽礼拝108回参加シート】に、スタート前、10回後、30回後、50回後、70回後、100回後、108回終了後と、休憩ごとに皆さんのお気持ちを記入して頂きながら進めていきました。
 
”限界に挑戦して、身体も心もスッキリしたい”
”例年のダラダラした年越しを変えてみたい”
”毎月レッスンに参加してきた成果を確認したい”
 
など、皆さん参加された理由はそれぞれでしたが、ほぼ全員が初めての108回太陽礼拝への挑戦でした。
 
スタート前は、出来るかどうか不安、心配、身体が重い、ドキドキ・・・ワクワク・・・といった気持ちのようでしたが、
実際に始まってみると、私の「吸って~」、「吐いて~」の誘導と共に、どんどん体がしなやかに、呼吸が深まっていく感覚、会場全体に一体感が生まれました。
 
回数を重ねるごとに、真剣で美しい表情に変わっていくのが、はっきりと見て取れました。
 
私も間違いのないように、回数をカウントし、ホワイトボードに、ひたすら「正」の字を書きこんでいきました。
 
30回を過ぎ、50回を超え、100回が近づいたとき、これはもう全員いける!間違いないと確信できました。
 
100回を過ぎると、徐々に私の中では「もう終わりが近づいている」という急に寂しい気持ちが芽生え、一回一回をじっくり味わいたくなるような感覚に変わりました。
 
「吸って~アップドック」
「吐いて~ダウンドック」
 
思わず、ダウンドックのポーズを長めにとると、皆さんから「キ・キツイ~」の悲鳴が・・・(^_^;)
 
そして、約2時間後。
 
見事に全員で、108回を達成!!
 
そこからは、クールダウン、リラクゼーションの後、究極のシャバ・アーサナを、ゆっくりじっくり味わいました。
誘導している私自身、最高に幸せな瞬間でした。
 
←終了後は、そのままゆっくりランチ&ティータイムで、余韻を味わいました。
 
”達成感がありました”
”ヨガは日常生活の一部になっているなと思いました”
”思ったよりも、108回無理なく自分のペースでやれた”
”何とかできて良かった。ヨガの気持ちよさを味わえた
”108回も自分ができるとは予想していなかったので、驚きました!”など、皆さんそれぞれに、身体の変化とともに、何らかの気持ちの変化に気づきがあったようで良かったです。
 
←帰り道、眼病平癒の「こんにゃくえんま」で有名な源覚寺に立ち寄り、皆で参拝しました。
 
ここでは、大晦日の除夜の鐘を一般の人が鳴らせるそうで、きっと今頃、大勢の方が整理券を手に入れようと待っていることでしょう。
 
さて、本日のWS、太陽礼拝を108回行ったその先に何があるのか、どんな気づきがあるのか、未知の領域へそれぞれ様々な思いで皆さんご参加されたと思います。
 
108個あるといわれる、人間の煩悩を浄化できたかどうかは其々に分かりませんが、少なくとも、今年最後の貴重な時間に自分自身と向き合い、一つの目標、ゴールに向かって夢中になり、必死になって成し遂げたこの感覚は、きっと今も心地よい疲労感、筋肉痛(^_^;)とともに、日頃あまり向き合う機会の少ない自分自身への労り、頑張った自分への肯定感となり、じわじわと味わえていることと思います。
 
私自身、全てやりきった、出し切った感覚がありますし、
何より、ほとんど全員が初めての挑戦だったにも関わらず、本当に素晴らしい頑張りに、私も勇気と励み、大きなパワーを頂きました。
 
最高のヨガ納めの一日になりました。
 
2013年、今年もYOGAを通して、Studio7は素晴らしい仲間に恵まれました。
 
レッスンのたびに、皆さまと気持ち、呼吸、動きが繋がれたこと(=YOGA)、素晴らしく、かけがえのない時間を過ごすことが出来て幸せでした。
 
今年一年、本当にありがとうございました。
 
どうぞ、皆さま良いお年をお迎えくださいませ。
 
そして、2014年も、どうぞよろしくお願いいたします。
 
 
 
 

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