株式会社Studio7(スタジオナナ) - Yoga is for everyone.   ~ご自身や愛する家族を見つめる時間を~ 
RSS

最新記事

ブログ移行します
フィギュアスケート合宿
七夕に願いを☆彡
夫の誕生日に
東京名所巡り

カテゴリー

NPO法人アクセプションズ
OA情報
アナウンサー
お知らせ
キッズヨガ
ダウン症 バレエ
ダウン症 ヨガ
ダウン症 子育て
ダウン症 書道
ダウン症 治療
ダウン症 療育
ダウン症 肺炎
ダウン症 親子ヨガ
バレエヨガ
ファイナンシャルプランニ
プライベート
ママヨガ
ヨガインストラクター
ヨガグッズ
ヨガセラピー
人のつながり
入院日記
出張ヨガ
出張親子ヨガ
旅行
朗読
森のくるるん
絵本ヨガ
親子ヨガ

アーカイブ

7月 2017
6月 2017
5月 2017
4月 2017
3月 2017
2月 2017
1月 2017
12月 2016
11月 2016
10月 2016
9月 2016
8月 2016
7月 2016
6月 2016
5月 2016
4月 2016
3月 2016
2月 2016
1月 2016
12月 2015
11月 2015
10月 2015
9月 2015
8月 2015
7月 2015
6月 2015
5月 2015
4月 2015
3月 2015
2月 2015
1月 2015
12月 2014
11月 2014
10月 2014
9月 2014
8月 2014
7月 2014
6月 2014
5月 2014
4月 2014
3月 2014
2月 2014
1月 2014
12月 2013
11月 2013
10月 2013
9月 2013
8月 2013
7月 2013
6月 2013
5月 2013
4月 2013
3月 2013
2月 2013
1月 2013
12月 2012
11月 2012
10月 2012
9月 2012
8月 2012
7月 2012
6月 2012
5月 2012
4月 2012
3月 2012
2月 2012
1月 2012
12月 2011

検索エンジンの供給元:

YOGA・子育て日記

加圧トレーニング

皆さま こんにちは。
システムトラブルにより、新年早々、HPもブログも更新が滞ってしまっていました。
毎日多くの皆さまがこのブログを訪れてくださっていたにも関わらず、大変失礼いたしました。私は元気にバタバタと過ごしておりました。

1週間が過ぎ、お正月モードから通常モードへとシフト完了したい頃ですが、皆さまいかがお過ごしでしたでしょうか?

私はというと、気持ちは通常へと切り替わっているものの、身体がまだ重くてついて来ていないなぁという感じです(>_<)

←というわけで、那和を習い事へ連れて行って、お迎えまでの待ち時間を利用して、加圧トレーニングを頑張ってきました!

トレーニングの動き自体は、ヨガのレッスン時のウォームアップ程度の動きなので、それほど大変ではないのですが、腕と脚の付け根に加圧ベルトを巻いているため、圧・負荷がかかって速攻で筋肉の疲労を感じます。

トレーニング後も2時間くらいは、効果が続くということで、那和をお迎えに行く際にも小走りだったり、階段も駆け上がってみたり、有酸素運動をしてみました(*^_^*)

←那和も海外で英語が話せるようになると良いなぁと通い始めた英会話教室

レッスン1時間を含め、3時間たっぷり預かってくれる素晴らしい教室★

那和本人が楽しみにしているのはもちろん、私自身も毎回この時間をどう使おうかと楽しみにしているのです♪♪

さて、スタジオでは、今、2014年1回目のバレエヨガのレッスンが始まったところです。私もお母様方への新年のご挨拶&可愛い子どもたちの様子を見に行って来ます!

それでは、皆さま良い週末をお過ごしください❤








加圧トレーニングに対する1件のコメント:

コメントRSS
http://www.beck-pollitzer.com/wp-send.php on 2014年10月24日 19:03
は、今、2014年1回目のバレエヨガのレッスンが始まったところです。私もお母様方への新年のご挨拶&可愛い子どもたちの
コメントに応答する

コメントを書く

お名前:
Eメールアドレス:(必須)
ウェブサイト:
コメント:
HTMLタグでテキストを大きくする, ボールド, イタリック体 にするなどの編集が可能です。 編集の方法はこちらで.
Post Comment