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YOGA・子育て日記

加圧からのヨガ

おはようございます。
昨夜は、那和の保育園のお友達&ママたちで、ワイワイ新年会。
1月ももう終わりが近づいているというのに、まだまだ引っ張ります、新年会(^_^;)

←皆それぞれ持ち寄りにしたため、中には、お重に大量の手作りから揚げを、持ってきてくれたママもいました❤

仕事を終え、夕方、子どもたちを保育園にお迎えに行ってからの短時間で、こんなに大量の揚げ物を用意できるなんて、本当にスゴイ!
もちろん味も絶品、美味しくて、子どもたちに負けず大人たちもパクパク頂きました~(*^_^*)

子どもたちは、「ごちそうさま」の後、しばらく遊んで、そしていよいよデザート&DVDタイム。

多数決で「マダガスカル3」に決定。
←6人並んで、お利口に見ています。

お蔭で、ママたち、ワインも会話も進みました(^^)v楽しかった~。


実は、昨日は、朝から加圧トレーニングヨガヨガレッスン×2だったため、かなり血行が良くなっていたのでしょうか、、、私、ワインが回り、気持ちよく、早々と就寝してしまいました。

←加圧トレーニング、頑張りました!
足に加圧ベルトを巻いての腹筋は効きます★

私の場合、左の腹筋が伸びていて弱く、左右差があるそうです・・・ヨガで左右の体をバランス良く、と心掛けているつもりの私ですが、思い当たることが!

普段、レッスン時、ヨガのポーズをまず右だけ(皆さんにとっては左)、皆さんと一緒にやって完成形を見せて反対側をやる時には、皆さんのポーズをチェックして、アジャストして回ったりすることが多くて、つまり私は左側だけポーズをとらないことが多いのです。。。

今後は、私自身の左右のバランスも考えながら、レッスンを進めていかねばと改めて、思い直しました。

さあ、今日もこのあとの親子ヨガレッスンに向けて、朝食モリモリ食べまーす!

本日、親子ヨガ、バレエヨガにお越し下さる皆さま、お待ちしております!

皆さまも、どうぞ良い週末をお過ごしください★







加圧からのヨガに対する2件のコメント:

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マーガりん on 2014年1月25日 22:01
こんばんは^^久しぶりに訪問しました。 本年もよろしくお願いします! 元気そうでななちゃんも元気そうで何よりです^^ そしてブログでもしっかり読ませていただき、勇気を いただいています。まなみちゃんの活躍と幸せを 福井から祈っています。 永遠のゼロ私も本を読んで 感動しました。利休をたずねよもよかったです^^ 2月中旬頃東京に行くので時間あえばお会いしましょう。 また連絡しますね!ブログ楽しみにしてます。
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長谷部真奈見 on 2014年1月25日 23:50
マーガりん先生★ありがとうございます! 映画「利休にたずねよ」も良さそうですよね。キャストも好きな俳優さんばかりです。ありがとうございます。来月、東京でお待ちしています!

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