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YOGA・子育て日記

動から静へ

なんだか急に本格的な夏を感じる暑さになりましたが、いかがお過ごしでしょうか?

こんな時こそ、体が変化に追い付いていけるように、しっかり体を動かして、食事をしっかり摂ってと意識しながら日々過ごしています。

←昨日は、朝から出張ヨガレッスン

その際に、私から皆さんにお話ししたのは、熱中症予防のためにも、をしっかりかくことができる体づくりを目指して行きましょうということでした。

汗をかけないと、体の中に熱がこもってしまって、熱中症につながるというのです。

すこし普段よりも、汗をかくことを感じて頂く燃焼系のレッスンにしました。



レッスンを終えての、がっつりランチ→

私は迷わず『豚カツ御膳』をチョイス!

豚カツ☆その響きだけでも、パワーをもらえる気がします(^^)v

そして、午後からは書道のお稽古に行って来ました(*^_^*)

こちらは冷房の効いたお部屋で、静かにペンを握り、集中して文字に気持ちを込める。

ヨガも書道も自分と向き合う時間ですが、『動』から『静』へ。

華尚先生の、素晴らしい芸術のお話もたくさん聞かせていただきながら・・・
”涼”を感じるなんとも幸せな時間でした。


さて、それでは、今日もレッスン行って来ます!!

皆さまも暑さに気を付けて、良い一日をお過ごしください☆








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