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YOGA・子育て日記

親子YOGA

先日、渋谷で子育てをしているママたちが集う「シブヤ・ベビラボ」さんで、親子ヨガの出張レッスンに伺ってきました♪

YOGA(ヨーガ)には、サンスクリット語で、”結び付ける”、”つながる”という意味があります。

親子ヨガ」では、心と身体の繋がり、そして、親子の繋がりを感じながら、体を動かしていきます♪

少し大きくなったお子様について、『子どもが乳幼児の頃は、抱っこしたり、スキンシップが沢山あったのに、学校に行くようになってからはその機会が減ってしまって寂しい』という声をお母さま方からよく聞きます。

こんな時にも、親子ヨガ(ペアヨガ)は、親子の繋がりを感じるのにとても効果的です。

親子で一緒にポーズを取ったり、呼吸を合わせてペアヨガのポーズに挑戦したり、本当は少し大きくなったお子様とのスキンシップこそ大切であるような気がしています。

ポーズをとって一緒に喜んだり、沢山声をかけてあげたり、褒めてあげたり、YOGAを通して親子の繋がりを見つめ直し、一層深めて頂けたら嬉しく思います。

今月のママヨガ無料レッスンは、夏休み企画として、『親子ヨガ』を予定しています♪

日時:7月30日(水)10:30~(開場10:00)
場所:文京シビックセンター3階和室
(※レッスン後に、ランチ交流会(自由参加)も予定しています。)

是非この機会にお子さまとご一緒にYOGAへのご参加をおまちしております☆








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