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YOGA・子育て日記

体力・気力づくり

先日の収録風景。久しぶりに、法律用語や、難しい専門用語の多い台詞を暗記して、頭がパンパンになりました(^_^;)

←スタジオの背景が全面”緑”なのは、”クロマキー”と呼ばれる映像を合成する技術(人物だけを浮かび上がらせる)を使った撮影のためです。

それにしても、歳を重ねるごとに、覚えられなくなっていくことが、自分自身で受け入れ難く、認めたくない、もっと頑張ろうと思っても限界を感じてしまう、そんな日々でした。

家事や子育てを理由にしたくないと思い、なんとか時間を作っては頑張ろうと思うのですが、睡眠時間も削れなくなってきていることに改めて気付かされました。。。

昔より、大分しっかり睡眠を取らないと、動けない体になっていました。

改めて、規則正しい生活習慣の大切さを実感。
いざと言う時に”頑張れる体”を、普段から作っておかなければいけないなと。
「睡眠」「食事」「運動」を見直して、今一度、体力と気力づくりに励もうと誓った36歳のおばさんでした。。。








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