株式会社Studio7(スタジオナナ) - Yoga is for everyone.   ~ご自身や愛する家族を見つめる時間を~ 
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YOGA・子育て日記

整える時間

こんばんは。今日は一転、真冬の寒さとなりましたね(>_<)
今朝も『いまどこ!?イレブン』生放送のため、雪の降る中、早めに家を出ました。
そして、スタジオに入る前、私にとって欠かせない時間があります。

それは、一人カフェで、自分を整える時間です。

私の場合、バタバタと現場入りして控室で整えるという感じではなく、現場に到着する時点、控室に入る時にはもう既に大体整っています(一応(^_^;))

そのために、いつも出来る限り早めに現場近くに到着して(マネージャーさんと待ち合わせしている時は、それよりも更に早めに行って(^_^;)、入り時間までを過ごす、この時間が、私にとって、心身共にリセットできる大切な時間です。


少し時間がある時には、読書したり、(と言っても最近は、必要に駆られた本しか読まなくなっているのが残念ですが...)

テレビの仕事の時には、その日の台本に目を通したり、台詞を覚えたり、フリートークの内容や、コメントを整理したり、前回の反省をしたり・・・。

ヨガの仕事の時には、その日のレッスンの参加者を想像しながら、プログラミングの見直しをしたり、季節やその時期にお勧めしたいポーズを思い浮かべながら、イメトレしてみたり・・・。
仕事に入る前、たった10分でもこうして、カフェで落ち着くことができると、気持ち的に全然違います。

気持ちが切り替えられて、仕事も楽しめる!そんな気がします(^_^;)

皆さんにとって、ヨガのレッスンを受けて頂く時間や、番組をご覧頂く時間が、リセットタイムとなっていると良いなぁと思いながら、自分にも言い聞かせつつ、、、。

今日のいまどこOA動画は、こちらからご覧頂けます↓








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