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YOGA・子育て日記

絵本ヨガでRelax♡

昨日は、「ららぽーと豊洲」にて絵本ヨガのワークショップを開催。
あいにくのお天気にも関わらず、ご参加下さった皆様ありがとうございました♪

絵本セラピーと、ヨガのコラボレーション、近藤麻智子ちゃんと協力してスタートしてまもなく1年が経とうとしていますが、多くの人に支えられ、助けられて、「絵本ヨガ」が少しずつ広がってきたような気がします。

→絵本が始まると、自然と絵本の傍に近づいてくる子どもたちの姿も本当に可愛いです。

昨日、娘の学校から配られたお手紙の中に、これからの時期は、雨と暑さで子どもも大人も調子を崩しやすくなるということで、【リラックス法】が紹介されていました。

●おふろであたたまる
●アロマオイルでいいにおいにする
●スポーツで汗をかく
●しんこきゅうする
●ほんをよむ
●ぼんやりする
●うたをうたう
●おいしいものをたべる

よく考えたら、これら8つのうち、5つは絵本ヨガで出来ることだなと♡

親子で、リラックスして楽しんで頂けたらという気持ちで絵本ヨガを続けてきたので、何だか、はっとして、嬉しくなりました(^_^)/

ちなみに、絵本ヨガは午前中に開催していますので、終わったあとに、「●おいしいものをたべる」と、リラックス効果抜群ですね!!

私と麻智子ちゃんは、絵本ヨガを終えた後は、反省会を兼ねて、美味しいランチを頂いています(^^)v

私たち自身もこうして癒されながら、楽しく続けています。

『絵本ヨガ』これからの疲れやすい季節に是非ご一緒いかがですか?

今後の開催スケジュール、詳細はコチラ







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