株式会社Studio7(スタジオナナ) - Yoga is for everyone.   ~ご自身や愛する家族を見つめる時間を~ 
RSS

最新記事

ブログ移行します
フィギュアスケート合宿
七夕に願いを☆彡
夫の誕生日に
東京名所巡り

カテゴリー

NPO法人アクセプションズ
OA情報
アナウンサー
お知らせ
キッズヨガ
ダウン症 バレエ
ダウン症 ヨガ
ダウン症 子育て
ダウン症 書道
ダウン症 治療
ダウン症 療育
ダウン症 肺炎
ダウン症 親子ヨガ
バレエヨガ
ファイナンシャルプランニ
プライベート
ママヨガ
ヨガインストラクター
ヨガグッズ
ヨガセラピー
人のつながり
入院日記
出張ヨガ
出張親子ヨガ
旅行
朗読
森のくるるん
絵本ヨガ
親子ヨガ

アーカイブ

7月 2017
6月 2017
5月 2017
4月 2017
3月 2017
2月 2017
1月 2017
12月 2016
11月 2016
10月 2016
9月 2016
8月 2016
7月 2016
6月 2016
5月 2016
4月 2016
3月 2016
2月 2016
1月 2016
12月 2015
11月 2015
10月 2015
9月 2015
8月 2015
7月 2015
6月 2015
5月 2015
4月 2015
3月 2015
2月 2015
1月 2015
12月 2014
11月 2014
10月 2014
9月 2014
8月 2014
7月 2014
6月 2014
5月 2014
4月 2014
3月 2014
2月 2014
1月 2014
12月 2013
11月 2013
10月 2013
9月 2013
8月 2013
7月 2013
6月 2013
5月 2013
4月 2013
3月 2013
2月 2013
1月 2013
12月 2012
11月 2012
10月 2012
9月 2012
8月 2012
7月 2012
6月 2012
5月 2012
4月 2012
3月 2012
2月 2012
1月 2012
12月 2011

検索エンジンの供給元:

YOGA・子育て日記

月ヨガ

先日の月ヨガレッスンのレポートです。

美しいフルムーンの下、東京ミッドタウンにて、レジデント向け月ヨガのレッスンを開催しました。

都会の夜景に浮かぶ満月。

その月光を全身に浴びながらのヨガ。

この時期らしい涼やかな風を感じながら、、呼吸と共に草木の香りも取り入れつつ、本当に気持ちの良い時間でした。

満月は体を緩めると良いとされ、ゆったりとしたアサナの流れに身を任せながら、デトックス(内側から余分なものを排出する)を意識するポーズを中心に。

普段は太陽光が優勢の中、太陽礼拝(縦のアサナの連続)を行いますが、この日は、月光浴の中、月礼拝(横のアサナの連続)を行い、とても神聖な気持ちになれました。

ミッドタウンは、外国人の方の参加も多いので、英語と日本語でレッスンを行いますが、色々な意味で反省も多く、鍛えられる、有難い環境です。

さて、金曜日ですね。

どうぞ素敵な週末をお迎えください☆











月ヨガに対する0件のコメント:

コメントRSS

コメントを書く

お名前:
Eメールアドレス:(必須)
ウェブサイト:
コメント:
HTMLタグでテキストを大きくする, ボールド, イタリック体 にするなどの編集が可能です。 編集の方法はこちらで.
Post Comment