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YOGA・子育て日記

第40回フリーヨガ

今日は月に一度の「フリーヨガ」レッスンを開催しました。

なんと今回で40回を迎えました!
新年度が始まり、新しくご参加くださる方々も多く、可愛いお子さま連れでお越し下さったり賑やかでした。

ヨガが初めての方もいらしたので、ゆったり基本的な体の緩め方や、伸ばし方から、太陽礼拝までじっくりと。

そして、被災地で深刻な問題になっている「エコノミークラス症候群」の予防として、ヨガでむくみを取る方法をお伝えしたりもしました。

そしてレッスン後のお楽しみは、後楽園ラクーアへ移動してのランチ会♡

しっかり体を動かした後は、空腹感さえ心地良く感じられます。

第一回からご参加下さっている常連メンバーに加え、新規メンバーも和気藹々と楽しい時間を過ごせてヘルシーな一日となりました。

ご参加くださった皆さま、ありがとうございました。

次回フリーヨガは、5月31日(火)10:00~ 文京シビックセンター4階和室にて開催予定です。(お申込はこちらから)











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