株式会社Studio7(スタジオナナ) - Yoga is for everyone.   ~ご自身や愛する家族を見つめる時間を~ 
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YOGA・子育て日記

ママヨガ

満員御礼

以前に告知させて頂きました、来月に予定しておりますこちらのイベントは、お陰様で満席となったそうです。
ありがとうございました。
当日、親子ヨガにご参加頂ける皆さまにお会いできますことを楽しみにしてます!









バレエヨガ

「バレエヨガ」クラスのレッスン風景。
発表会も近づいて来て、いつも笑顔が可愛い子供たちにも時折、真剣な表情や姿が見られるようになってきました。

発表会のプログラム用の写真撮影や、本番の衣装合わせなど、着々と進んでいます。

当日、舞台でちゃんと踊れるかドキドキしますが、子どもたちの力を信じて見守るしかないですね(^_^;)

今後のイベントレッスン開催日程です。

次回バレエヨガは、7/24(日)10:00~ 
(見学・体験ご希望の方はこちらからお申込みください)

今月のフリーヨガは、週明け7/4(月)10:00~ 文京シビックセンター4階和室にて開催いたします。
(ヨガが初めてという方にお勧めの、気軽にご参加いただける無料レッスンです)

詳しくはこちらをご覧ください。











ここ数日

昨日は第41回フリーヨガを開催、穏やかでヘルシーな一日でした。

←レッスン後のランチ懇親会は、冷麺・ビビンバ・チヂミすべて揃った嬉しいセット(^^♪

それより嬉しかったのは、以前にお子さまが赤ちゃんだった頃に参加して下さっていた方々が、今年そのお子様が小学校に入学されて少し時間が出来たと、お母様が再びフリーヨガに戻って来てくださったこと。

幹事の古市さんや、常連でご参加下さっている方々とは、いつも「長く続けるということにも意味はありますね」と話していますが、改めて本当にそうだなと実感しました。

次回フリーヨガは、7月4日(月)午前10:00~です。(詳細はこちら


さて、今日は朝から明日の「IG証券Lunch Express」の台本作成に取り掛かっています。

←先週の放送はこちら

先週は、ちょうどG7(先進国首脳会議)伊勢志摩サミットの開幕日とあって、東京証券取引所も特別警戒態勢の中、生放送でお届けしました。

無事に閉幕してひと段落ですね。

中学・高校時代を広島で過ごした私にとっては、今回オバマ大統領が広島を訪問されたことについては改めて考えさせられること沢山ありました。

私自身がアメリカの現地校に留学していた時、「日本人」であること、しかも「”ヒロシマ”」と言うと、学生たちですら脳裏に戦争のことが浮かび上がったのか、一瞬、気の毒そうな顏をされたり、可哀相といった顏をされたり、しまいには独自の戦争論まで勝手に語り始められたりすることもありました。

世界大戦の伝えられ方、学校での教わり方には大きくかい離があると感じたのは事実ですが、私たち日本人は、もっと勉強して、世界にもっと主張しても良いのではないかと感じたことも思い出します。当時、私は外交官を目指していました(^_^;)

広島は、世界にとって”ヒロシマ”となった時、それだけで意見が求められるのです。

私は、娘にも、戦争について核兵器について世界平和について、きちんと自分の考えが話せるよう、聞かれたらちゃんと答えられる親でありたいなと改めて思いました。








第40回フリーヨガ

今日は月に一度の「フリーヨガ」レッスンを開催しました。

なんと今回で40回を迎えました!
新年度が始まり、新しくご参加くださる方々も多く、可愛いお子さま連れでお越し下さったり賑やかでした。

ヨガが初めての方もいらしたので、ゆったり基本的な体の緩め方や、伸ばし方から、太陽礼拝までじっくりと。

そして、被災地で深刻な問題になっている「エコノミークラス症候群」の予防として、ヨガでむくみを取る方法をお伝えしたりもしました。

そしてレッスン後のお楽しみは、後楽園ラクーアへ移動してのランチ会♡

しっかり体を動かした後は、空腹感さえ心地良く感じられます。

第一回からご参加下さっている常連メンバーに加え、新規メンバーも和気藹々と楽しい時間を過ごせてヘルシーな一日となりました。

ご参加くださった皆さま、ありがとうございました。

次回フリーヨガは、5月31日(火)10:00~ 文京シビックセンター4階和室にて開催予定です。(お申込はこちらから)










”緩める”YOGA

月に一度のフリーヨガを開催しました。
腰痛、肩こり、生理痛など、ご参加くださった皆さまの体調にあわせて、今回は”緩める”をテーマにレッスンをさせて頂きました。

1時間強たっぷり、じっくり体を緩め、ほぐし、急に寒さが戻って、縮こまった体も伸びてスッキリでした!

レッスン中は写真が撮れないので、相変わらずランチの写真だけ。
←レッスン後のランチ交流会でいただいた牛ステーキ丼です(*^_^*)

☆次回フリーヨガは、3月23日(水)文京シビックセンター4階の和室にて開催予定です。


さて、ランチ後は、娘の学校の個人面談へ行ってきました。

最近、読み書き、足し算、引き算まで本当によく出来るようになって成長したなぁ、嬉しいなぁと感じていましたが、改めて、普段の学校での様子を担任の先生から伺い、楽しく色々なことを学んでいることに安心しました(^_^)ちゃんと頑張っているんだなぁと。

帰宅した娘に、「先生が『しっかり指示を聞いている姿勢が素晴らしいです』と言っていたよ」と伝えると、とても嬉しそうに何度も照れ笑い。そんな姿が本当に愛おしく、「だってもうすぐ2年生になるから!!」と自信たっぷりに言うのもまた可愛いのです~♡(親馬鹿、自覚しています)

今日はそんなこんなで、朝から緩みっぱなしの私です(^_^;)


が、そろそろ切り替えて、今週の「LUNCH EXPRESS」ニュース原稿に取り掛かります。。。私も頑張ろう!







TO DO

この1週間を静かに振り返る日曜の夜。
会いたいと思っていた人に会えたり、、行きたかったお店に行ったり、、読みたかった本を読んだり、、、以前から気になっていたことを本気で片っ端から!とても充実した一週間でした。

←テニスも(^^)v年明けからバタバタ時間ないし、外は寒いしで、なかなか行けなかったテニスのレッスン。
実は、もう止めようかな~と考えたりもしていたのですが、そんな時に、ある方から素敵なラケットを頂いたのです(^_^;)

軽い上、とても打ち易くて、いつもは90分の1レッスンでヘトヘトになってしまう私ですが、この日はなんと朝から2レッスン、続けて3時間も頑張ることができました!ありがとうございます!お蔭でもう少し続けてみようと思います(^^)v



→今月は主人の両親の誕生月でもあり、家族そろってお祝いも出来ました♪
娘の強いリクエストにより、フルーツたっぷりのケーキ♡
両親には、まだまだ元気で長生きして欲しいと願います。


さて、寒暖差が大きく体調を崩し易いこの季節。普段から適度な運動を心掛けるようにしたいです。
誰にでも始め易く、続け易いヨガは、おススメです。ぜひ今週のレッスンからご一緒しませんか?

2/16(火)10:00~ フリー(無料)ヨガレッスン@文京シビックセンター
(※お子様連れでの参加も可能です)

2/20(土)14:00~ バレエヨガ@参宮橋・初台スタジオ
(※3歳以上のお子様が対象です)

両クラス共にまだまだ御予約を受け付けています!詳細はこちら

今週も多くの皆さまのご参加をお待ちしております♪











雨ニモマケズ

本格的な梅雨を感じる今日この頃。
雨にも負けず、朝テニス行って来ました♪

←2年前、ヤンキー・スタジアムに観戦に行った際、お土産に買った娘のキャップ。
今ではテニスの際、私が借りています(^_^;)


そして、昨日は大雨の中、靴の中まで雨でベタベタなりながら・・・ずっと行ってみたかった『TACO BELL(タコベル)』へ!

→タコスに、ブリトー、ナチョス、チージーポテト、色々と食べて見たくてオーダーしたら、うっかり満腹になってしまいました(^_^;)

中・高校時代、アメリカにいた頃、本当にタコベルが大好きだったので、その頃のことを思い出すかなぁと思いきや、ちょっと日本テイストにアレンジされている?感じで、これはこれで新鮮に、美味しく頂きました。


さて、今後のイベントレッスンのご案内です。

■次回フリーヨガ 7月30日(木)10:00~@文京シビックセンター
ヨガは初めてという方にも気軽にご参加いただける無料レッスンです。
※施設利用料500円のみご負担頂きます。

■絵本ヨガ@ららぽーと豊洲 7月22日(水)10:30~
 絵本ヨガ@(株)ポプラ社 7月17日(金)10:30~

■キッズ・バレエヨガ 6/27(土)14:00~ @麹町O’LAULAU
 
詳細、お申込は、こちらからお願いします。

(※明日6/19(金)開催の絵本ヨガ@ポプラ社は、満員となったため、キャンセル待ちを含め、全ての受付を締め切らせて頂いています。)






引越完了!

お引越、やっと少し落ち着いた感じです~\(^o^)/

←荷物が続々と運び込まれる様子。
一番乗りは、新しく買い替えたテレビでした!

それにしても、引っ越しに伴う・・・電話回線や、PC環境の設定(ネット接続やら、Wi-Fi接続やら、プリンター設定・・・)等々、こんな時、夫が理系で良かったとか思ってしまうほど、どれも私には不可能なことばかりでした(>_<)

お蔭で、昨夜は今日の『Lunch Express』のニュース原稿の送受信にかなり苦戦し・・・、台本をプリントアウトするのも一苦労。疲れました(-_-;)


さて、そんな状況で、ブログ更新も全く追い付いていませんが・・・

先日の出張親子ヨガレッスン風景@渋谷デイライトキッチン。
シブヤ・ベビラボの皆さま、ありがとうございました♪今回は特に、ベビーちゃん達、とっても穏やかで、親子で一緒にポーズを沢山とって頂きました。

明日は、絵本ヨガ@ポプラ社、開催します♪
今月も満席の御予約を頂いているようで、本当に嬉しいです(*^_^*)
さて、明日はどんな絵本とヨガのコラボになるのか私自身も楽しみです!

それでは、おやすみなさい。
(あ、また日付が変わってしまいました。。。)




フリーヨガ

今日は、フリーヨガを開催しました♪
寒い中、ご参加下さった皆さま、ありがとうございました。

昨年まで「ママヨガ」の名前で定期的に開催していた無料レッスンですが、パパのご参加や、これからママになる方、ご兄弟姉妹など色々な方のご参加もあったので、それならばと、今年から誰もが参加できる、”Free”なレッスン『フリーヨガ』へと名前を変更して継続して行くことになりました。

←毎度、レッスン中に写真を撮ることが出来ないので、、、レッスン後のランチ会の写真(^_^;)

私は、ヘルシーに焼魚定食を頼んだのですが、やっぱり甘いものが欲しくなって・・・、カボチャプリンを追加注文(*^_^*)もちろん、皆さまを巻き添えに❤

今日は赤ちゃんを連れてご参加くださった方も多かったため、会場近くのお座敷個室ランチでした♪

いつもレッスン会場から、受付、ランチのお店の予約まで全て完璧にこなしてくださる幹事の古市さん、本当にお忙しい中、ありがとうございます。

”YOGA”には、もともと「つながる」という意味がありますが、今日も、お友達の紹介や、インターネットで見つけてご参加くださった方など、初めて参加くださる方々も多くて、貴重なご縁、その繋がりを感じることができる嬉しい一日でした。

→何と、収録でお世話になっている、ヘアメイクアーティストのMIMIさんまで、サプライズでご参加下さいました。(お土産の、手作り”ひじきの煮もの”ありがとうございました!とっても嬉しかったです♡)

次回は、来月9日(月)10:00~の開催です。(詳細はこちら

これまで通り、今後とも『フリーヨガ』、お気軽にご参加頂けましたら嬉しいです。









渋谷で親子ヨガ

今月の「シブヤ・ベビラボ」さんでの親子ヨガレッスン風景。

生まれてまだ数か月というベビーちゃんはママの横でゴロンと可愛い姿ですが、よちよち歩きが出来るようになったお子さまは、じっと傍に居てくれる訳がなく、ママから離れて自由に歩き回っては、またママのもとに戻ったり楽しそうにしています。

それもYOGAだなぁ~と、眺めていて微笑ましく思います。

←写真(上)は、小鳩のポーズ。

皆さん、とても自然にポーズがとれていたので、鳩のポーズにも挑戦しました。

←写真(下)が、鳩のポーズ。

皆さん、あとちょっとで完成しそうなくらい、お上手でした☆

Q)小鳩と鳩、違い分かりますか?

A)肘で足を抱えるのが、鳩のポーズ。

こうして見比べてみると、簡単そうに見えますが、実は、初めてヨガをするという方には、ちょっと難易度の高いポーズになります。

女性にはとってもお勧めのポーズです。





絵本ヨガreport

本日の絵本ヨガ@(株)ポプラ社にご参加くださった皆さま、ありがとうございました。

今回も早々に満席のお申込をいただき、感謝☆感謝です。

今日は、0~1歳児のお子様と保護者の方が対象だったので、動物の赤ちゃんを題材にした可愛い・ゆる~い絵本があったり、ヨガも、赤ちゃんのペースに合わせながら無理なくポーズや、呼吸を深めたり、終始ゆ~ったりとした空気が流れていました(*^_^*)


次回、ポプラ社で開催の絵本ヨガは、11月28日(金)10:30~です。
対象は、2~4歳児親子ですが、ご兄弟のご参加も可能ですので、随時ご相談ください!詳細、お申込はコチラから。

次回も、楽しい内容をご用意して、皆さまのご参加をお待ちしております♪












秋の風を感じながら

東京・渋谷の元気な親子が集まる「シブヤベビラボ」さんの親子ヨガレッスンに行ってきました♪♪

ヨガは初めてという方々もいらしたので、ゆっくりとしたリズムで、呼吸や身体の伸びを感じていただくレッスン内容にしました。

いつもながら、「デイライトキッチン」さんの雰囲気がとても良く、今日は窓も解放して、オープンエア。

心地良い秋の風を体全体に感じながらの、本当に気持ちの良い時間でした。

呼吸をしているだけでも、気持ちいいって感覚ありますよね☆
まさに、そんな何をするにも良い季節ですね!!



さて、昨日は「いまどこ!?イレブン」担当の日でした。

←写真手前、「ざっくう」を持つ手は、音声さん。いつも楽しい会話や、優しい気遣いで本番までの緊張を和らげて下さるKさん。

本番終了後には、いつもこんな感じでOAの録画を見ながら反省会をしています。

え~っと、昨日の私の最大の反省点は、
なんと大事な大事な番組のタイトルを、噛んでしまったことです・・・(>_<)
決して言い訳はしませんが、色々ありました。言い訳にならないけど。。。

”え~っ?!そこぉ~?そこ噛むのぉ~?!”って、ディレクターさんに突っ込まれました(^_^;)本当にごめんなさい。

そして、恥ずかしいことに、どんなに失敗しても、どんなに反省しても、Youtubeには半永久的に残ってしまうわけで、昨日のOAはいつも通り、こちらからご覧になれます。


ちなみに、今週のプレゼントは、タニタの体組成計です!これ私も欲しい!!
スポーツの秋、食欲の秋に、自分自身の体を見つめ直すきっかけにね☆










今月の絵本ヨガ

今月も(株)ポプラ社で、「絵本ヨガ」のイベント開催します!
告知が遅くなりましたが、明後日8月22日(金)10:30~(開場10:00)です。
詳細は、こちらをご覧ください。

そして、以下、先月開催した、豊洲ららぽーとでの「絵本ヨガ」のご報告です。

←0歳児クラスと、1歳児クラスに分けてそれぞれ異なる内容で開催しました。

赤ちゃんを抱っこしてYOGAのポーズを取ることで、より負荷がかかるため、簡単なポーズも普段よりも効果的に楽しんでいただけました(*^_^*)

ご参加くださった皆さまから頂いた感想の中には、

『子どもを妊娠する前にはヨガをしていましたが、子育てしながらでもヨガが出来るとは思いませんでした』とか、
『体の衰えを感じました』など等、

久しぶりに体を動かして頂けた方々が多くて、もっと親子で出来るヨガを広めたいなぁと改めて思いました。

←そして、絵本ヨガの魅力、それは、絵本の世界に親子で浸っていただくこと。

この日も沢山の絵本をご紹介しました。
絵本セラピストの、近藤麻智子ちゃんの解説&セラピー付きです☆

豊洲ららぽーとでの次回開催の日程も決まりましたので、また改めてご案内させて頂きます。

ひとまず、今週金曜にご参加頂ける方は是非ご一緒しましょう♪

ポプラ社の素敵な絵本ルームにて、皆さまのご参加をお待ちしています♪









親子YOGA

先日、渋谷で子育てをしているママたちが集う「シブヤ・ベビラボ」さんで、親子ヨガの出張レッスンに伺ってきました♪

YOGA(ヨーガ)には、サンスクリット語で、”結び付ける”、”つながる”という意味があります。

親子ヨガ」では、心と身体の繋がり、そして、親子の繋がりを感じながら、体を動かしていきます♪

少し大きくなったお子様について、『子どもが乳幼児の頃は、抱っこしたり、スキンシップが沢山あったのに、学校に行くようになってからはその機会が減ってしまって寂しい』という声をお母さま方からよく聞きます。

こんな時にも、親子ヨガ(ペアヨガ)は、親子の繋がりを感じるのにとても効果的です。

親子で一緒にポーズを取ったり、呼吸を合わせてペアヨガのポーズに挑戦したり、本当は少し大きくなったお子様とのスキンシップこそ大切であるような気がしています。

ポーズをとって一緒に喜んだり、沢山声をかけてあげたり、褒めてあげたり、YOGAを通して親子の繋がりを見つめ直し、一層深めて頂けたら嬉しく思います。

今月のママヨガ無料レッスンは、夏休み企画として、『親子ヨガ』を予定しています♪

日時:7月30日(水)10:30~(開場10:00)
場所:文京シビックセンター3階和室
(※レッスン後に、ランチ交流会(自由参加)も予定しています。)

是非この機会にお子さまとご一緒にYOGAへのご参加をおまちしております☆







『絵本ヨガ』開催しました

先週金曜日、(株)ポプラ社にて第一回『絵本ヨガ』を開催しました。
台風の影響が心配された中、小さなお子様連れにも関わらず、ご予約下さった全員の方が当日お越しくださいました。大変な猛暑の中、本当にありがとうございました。

大型絵本に、仕掛け絵本など、普段あまり目にする機会の少ない楽しい絵本を読みながら、その内容に合わせてヨガのポーズをとっていく、絵本ヨガ。

今月は0~1歳児を対象にした内容でしたので、お子さまを抱っこしてポーズを取ったり、スキンシップを楽しんで頂きました☆
YOGAの呼吸法から始まり、絵本セラピーでは、子どもも大人も楽しめる絵本を沢山ご紹介しました。

そして、何とスペシャルゲストに、絵本作家の中川ひろたかさんがお越しくださり、この春に出版されたばかりの絵本『おとうさん!おとうさん!』を、麻智子ちゃんと掛け合いで読んでくださいました☆

愉快なお話と、中川さんの楽しいナレーションに、大きな笑い声があがっていました。
終了後も、参加者の皆さん、中川さんにサインをして頂いたり、本当に喜んで頂けました。私もサイン頂きました(^^)v
ご多忙の中、駆けつけて下さった中川さん、本当にありがとうございました。

そして、このような素晴らしい機会を作って下さったポプラ社様とのご縁に感謝の気持ちでいっぱいです。

(→写真:右から、ポプラ社の堀さん、中川ひろたかさん、近藤麻智子さん)


次回、ポプラ社での絵本ヨガは、来月22日(金)10:30~、対象は2歳~4歳児の親子です。
お問合せ・お申込など、詳しくは、こちらからご確認ください。

(※0歳~1歳児の親子参加は、次回は9月19日(金)です。こちらも、既にご予約受付始まっています。)

8月の回は、残りあと数席のようですが、ご興味のある方は是非ご参加をお待ちしております♪






親子ヨガイベントのお知らせ

梅雨の時期、朝から雨だと、娘を保育園へ送っていくだけでも大変ですね(>_<)
さて、この時期、子連れでのお出掛け先にお悩みの方、何となく体も心もすっきりしないという方、是非一緒に体を動かして沢山笑って元気になりませんか?

◆◆今月、都内各地で開催予定のイベント、親子ヨガレッスンのお知らせです♪

①7月11日(金)株式会社ポプラ社にて、第一回絵本ヨガを開催します。

親子で絵本の世界に飛び込んで、ヨガで楽しく体を動かすワークショップです♪
ヨガはお子さまの年齢に応じたポージングを、そしてお勧めの絵本をご紹介しながら、日々頑張るママ・パパたちに、絵本セラピーを通して、癒しと気付きを贈ります。

詳しくは、こちらをご覧ください。

※各回とも定員に達し次第、締切となります。


②7月17日(木)『渋谷区・子育てトークにて、親子ヨガをご紹介します。

昨年も多くの方々にヨガを楽しんで頂いた、渋谷区最新子育て情報のご報告や意見交換会『ハッピー子育てトーク』。今年も親子ヨガレッスンのご依頼をいただきました。
ぜひ、子育てについて話したり、新しいママ友・仲間を作りませんか?
参加申し込みや、詳細については、こちらをご覧ください。


③7月23日(水)ららぽーと豊洲『LaLa Clubにて、絵本ヨガの一日講座を行います。

もう既に、LaLa Club通信でご存じの方もいらっしゃるかと思いますが、お子様の対象年齢を0歳と、1歳の2クラスに分けて、絵本ヨガ親子クラスを開催します。
詳しくは、LaLa ClubのHPから、ご確認ください。


④7月30日(水)文京シビックセンターにて、『ママヨガ~夏休み親子企画~を行います。
親子でヨガを楽しんだ後は、そのままランチ交流会を予定しています。
(もちろん、ヨガレッスンのみ、ランチ交流会のみのご参加も承ります。)
詳しくは、Studio7のHP(イベントページ)をご覧ください。


→先日、絵本ヨガのパートナー、フリーアナウンサーで絵本セラピストの近藤麻智子ちゃんと、打合せをしました。

絵本セラピーと、ヨガの要素をいかに組み入れるか、数あるお勧めの絵本の中から、1冊1冊を丁寧に選びました。

親子ヨガには、ヨガの5つの基本の動きをバランス良く取り入れ、親子で出来るお勧めの呼吸法もご紹介します。

一緒に楽しく有意義な時間を過ごせるよう、とにかく盛り沢山の内容で、皆さまのご参加をお待ちしています








ミッドタウンYoga&ママヨガ

雨の週末、いかがお過ごしでしょうか?

←今日は、六本木・東京ミッドタウンレジデンシィズにて居住者向けヨガレッスンに行って来ました。


主人と那和は、映画館→ランチ→プールと、一日雨の日デートを楽しんだようです♪

そんな週末。

今週も本当にあっという間でした。

水曜日には、Studio7の月に一度の無料ヨガレッスン『ママヨガも開催しました。

ご参加くださった皆さまありがとうございました。

→毎度、レッスン中に写真が撮れないので、レッスン後のお楽しみランチ交流会でのランチ写真だけ(^_^;)

ママヨガには、毎回、皆さん色々な地域からお集まりくださるので、様々な情報が飛び交う貴重な情報交換の場にもなっています。

今回は、『療育』や、学校教育について、各区の現状や、その違いについて話が盛り上がりました♪

来月のママヨガは、夏休みに突入するお子様たちも一緒にご参加いただけるレッスン内容にと企画しています。

【第35回ママヨガ~夏休み”親子ヨガ”~】
日時: 7月30日(水)10:30開場
場所: 文京シビックセンター 3階和室
施設利用費: 親子1組 500円 (ヨガレッスンは無料です)
※レッスン後に、そのままお部屋にてランチ交流会を予定しています
もちろん、ヨガのみ、ランチ会のみのご参加も歓迎いたします
御予約は、こちらからお願いします。

多くの皆さまにお目に掛かれますことを楽しみにお待ちしております!















絵本ヨガ@ポプラ社ご案内

皆さま こんにちは。
絵本ヨガ親子イベント、1つ目のお知らせです

児童書で有名な株式会社ポプラ社にて、絵本とヨガのイベントを来月から毎月開催いたします。
親子で絵本の世界に飛び込んで、ヨガで楽しく体を動かすワークショップです♪
もちろんヨガはお子さまの年齢に応じたポージングを、そして絵本をご紹介しながら、日々頑張るママ・パパたちに、絵本セラピーを通して、癒しと気付きを贈ります。

フリーアナウンサーで、絵本セラピストの近藤麻智子ちゃんと一緒に、皆さまのご参加をお待ちしています。

詳細は、ポプラ社のHPからご確認ください。

【開催日時】 
各回とも、開場10:00 開始10:30~11:15終了予定
①7月11日(金) 対象 生後3か月~1歳くらい
②8月22日(金) 対象 2歳~4歳くらい
③9月19日(金) 対象 生後3か月~1歳くらい

【場所】
株式会社ポプラ社 本社9階 絵本ルーム
〒160-8565 東京都新宿区大京町22-1 HAKUYOHビル 地図

(※おむつ替え・授乳スペースのご用意もございます。)

【参加費】親子1組 1000円

【持ち物】お飲物、動き易い服装

【お申込・お問合せ】
「絵本ヨガ」申込みフォームよりお申込み下さい。








ママヨガ&親子ヨガ

皆さま こんにちは(*^_^*)
昨日は、月に一度のママヨガの日でした。
レッスンにご参加くださった皆さま、ありがとうございました
次回は、6月25日(水)文京シビックセンター4階の和室にて(10:00開場です)。
レッスン後にはランチ会も予定しています。皆さまのご参加をお待ちしています!
ヨガだけ、ランチだけのご参加ももちろんOKです!

さて、ヨガのこと、ブログにもっと書きたいなと思いつつも、自分でレッスンに入っていると、どうしてもその様子を写真に撮ることができなくて(T_T)、、、と思っていましたら、
素敵な写真が届きました\(^o^)/ので、ご報告♪

←先日の「シブヤ・ベビラボ」さんでの、出張親子ヨガレッスン。

写真(上)は、ウォーミングアップ中。
首のストレッチ中です(*^_^*)

渋谷の素敵なカフェ「daylight kitchen」さんの個室スペースにて。

渋谷駅から徒歩数分という便利なところにありながらも、とても静かで緑に囲まれた雰囲気最高の空間です。

→写真(下)は、キャット・スプリット(猫のバランスのポーズ)

腹筋や背筋の強化や、バストアップにも効果的なポーズです★

この日も、素敵なママさん達、頑張ってくださいました(*^_^*)

今週も、あっという間に金曜日ですね。

皆さま どうぞ良い週末をお迎えください!







ママたちへ

皆さま こんにちは♪
こどもの日が終わったら、今週末は『母の日』ですね

今週の『いまどこ!?イレブン』のプレゼントコーナーで、母の日にピッタリなケーキをご紹介しました♪

ケーキの上に食べられるカーネーションがのった、その名も”カーネーションケーキ”。

番組はこちらからご覧になれます。

お母さまへ、そしてご自身へのプレゼントにも、是非ご応募くださいね。(明日11:00〆切です)


さて、Studio7では、いつも忙しいママたちへ、日々頑張っているママたちへ、年に一度と言わず、毎月一回プレゼントとして、『ママヨガ』を開催しています。

今月は、来週5/15(木)文京シビックセンター3階和室にて行います。
10:00集合→無料ヨガレッスン→ランチ会の予定です♪

自分だけのための時間、一緒にリラックスして過ごせる時間を、是非ご自身にプレゼントされてくださいね。


【OA情報】

本日5/8(木)、14時55分頃~、TBSテレビ『コレ買いダネ!!』に出演します。


明日5/9(金)、11時55分~ 千葉テレビ『不動産売却の革命児』に出演します。


放送をご覧になれる地域の方は、是非ご覧ください★