株式会社Studio7(スタジオナナ) - Yoga is for everyone.   ~ご自身や愛する家族を見つめる時間を~ 
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YOGA・子育て日記

ヨガインストラクター

【絵本ヨガ】ご報告とお知らせ

先日、福島県南相馬市立中央図書館にて行った「絵本ヨガ」イベントの様子です。
この日は約40組の親子、ご家族にご参加いただきました。

午前は、生後6か月からの小さなお子様とその保護者の方を対象に、この時期にお勧めの絵本やヨガの呼吸法、ポーズなどを盛り沢山にご紹介♪


午後は、小学校低学年までのお子様とその保護者の方を対象に、絵本の読み聞かせと、太陽礼拝から始まり、思いっきり体を動かして頂く内容でお届けいたしました。

この様子は、南相馬市のFacebook絵本ヨガオフィシャルサイトにも公開されましたので、是非ご覧いただけましたら嬉しいです。


そんな絵本ヨガ、来月から「日テレ学院」にて定期開催することになりました!
第一回は、7月19日(水)11:00~12:00です
詳細はこちらをご覧ください→https://www.ehonyoga.com/

絵本とヨガの新しい魅力をお伝えできますよう頑張ります☆

多くの皆さまのご参加をお待ちしております!








福島県南相馬市で絵本ヨガ

週末は土曜日の【バレエヨガ】のレッスン後、「絵本ヨガ」イベントのため、福島県南相馬市へ行って来ました。

現地の広報紙や新聞など様々な媒体で事前に取り上げて下さっていたお陰で、多くの福島の皆さまにご参加頂けて、とても活発で楽しい絵本ヨガになりました。
http://www.city.minamisoma.lg.jp/index.cfm/23,35398,125,html

この様子は改めてご報告させて頂きたいなと思っていますが、まずはご参加くださった皆様、そして主催の「南相馬市立中央図書館」の皆さまに心から感謝申し上げます。

7年前に出来たこちらの図書館は外観も内観もとても素敵な建物でした。東日本大震災で、甚大な被害を受けた南相馬市。震災後、図書館の役割も大きく変わったと司書の方々がお話を聞かせて下さいました。

至る所に飲食可能な寛ぎスペースがあったり、カフェも併設されていたり、大人から子供までほっとできる癒しの空間、この地で暮らす人々の居場所になっているそうです。
(児童書コーナーの様子を許可を得て撮影させて頂きました)

図書館の屋上にある「天空のテラス」も見せて頂きました。大変お世話になった図書館司書で絵本専門士の佐藤真紀さん(中央)、近藤麻智子ちゃん(右)と記念撮影☆彡

そして、貴重な思い出になったのは、素晴らしい館長さんとの出会いでした。
片平智栄館長(写真中央)は、今も残る原発事故の現実を、沢山聞かせて下さいました。お昼休憩中でさえも、時間を惜しむように私たちに原発避難区域の図を片手に、当時の様子や復興への想いなど、館長の胸の内を話して下さいました。
イベント終了後も、帰りの列車時間まで、現地を車で案内して回って下さり、津波にのまれてしまった地域や、放射能の影響について、現在の復興の様子や仮設の暮らし、新たな問題まで知る機会となりました。

館長の伝えたいこと、話しておきたいその想いは、決して私たちだけに留めておいてはいけない、生の声これこそ伝え残していくべきで、忘れてはならないと思いました。

今回、絵本ヨガの様子や、お世話になった方々、南相馬市の現状などはきちんと残しておきたいので、また改めて。


それでは、素敵な一週間の始まりとなりますように。













絵本ヨガ in 春のキッズフェスタ

お天気に恵まれた週末、いかがお過ごしでしょうか?
昨日、絵本ヨガin「第6回春のキッズフェスタ」にご参加くださった皆様、ありがとうございました♪

親子の触れ合いを楽しんで頂けていたら嬉しいです。

昨日は娘も朝早くから一緒に行ってお手伝い?!をしてくれました(*^^*)

広い芝生の上で、一足早く、一人で朝ヨガをしていた娘、オープン前にはビッショリ汗だくになっていました(^_^;)
とにかく夏のような暑さに、木陰とそよ風の優しさを感じた一日でした。

今日も朝から汗だくです(^_^;)

引き続き、どうぞ良い週末を!



















絵本ヨガ開催のお知らせ

昨年末、足の手術のためお休みしておりましたヨガのレッスンも、今年2月からイベント開催時のみ(まだ”釘”が股関節を支えてくれている状態のため)復帰しています。

今年から、日本全国で親子教室を展開されている「ベビーパーク」さんとのコラボレーションで、親子ヨガのイベントを行っています。

先月は大崎にある素敵なカフェで、そして先々月はベビーパーク池袋教室にて、絵本ヨガ「もりのくるるん」も少しご紹介させて頂きながら、楽しく親子の触れ合いタイムを過ごして頂きました。


そして、このたび嬉しいお知らせがあります♪
この春、荒川区に新しくオープンしたばかりの複合施設「ゆいの森あらかわ」にて、絵本ヨガのイベントをさせて頂くことになりました。

【日時】4月23日(日)15:00~16:00

【場所】ゆいの森ホール

詳細はこちら↓

実は、昨日「ゆいの森あらかわ」のHPでイベントの告知と申込受付が始まったばかりなのですが、もう既に残り数名となっているそうですので、ご興味のある方は是非お早めにご覧になってみてくださいね。

私も自分自身のリハビリもありますが、徐々に体を動かして身も心も代謝アップ↑を目指して行きたいと思います(*^^*)











親子イベント開催

今年も残り僅かとなりました。
お仕事納めの方も多いかと思いますが、私は手術・入院などあったため、今月もゆっくりペースですが、新しい年に向けて続々と企画が整ってきていて楽しみです♪

←まずはコチラのご案内です。

全国で親子教室を展開している『Baby Park』とのコラボイベントを開催致します!

≪参加無料・要事前予約≫

0歳~3歳のお子さまと保護者様を対象に、”初めてのヨガ”として、親子で触れ合いながら楽しめるヨガのポーズや呼吸法をご紹介します。

ベビーパークの「叱らない育児・言葉を育てる育児」についても楽しく学ぶことができるイベントです♪

日時)2017年2月6日(月)
10:30~12:15

東京都豊島区池袋2-41-6 第一シャンボービル3階

参加費) 無料

※先着順となっておりますので、お早めにお申込ください。


電話)TOEベビーパーク 0120-415-181 (平日・土曜 9:30-17:00)











ご参加ありがとうございました

このところ時間がどうやっても足りなくて、更新滞りがちで(>_<)逆に、というかそのせいか、普段よりもこのブログへのアクセス数が大幅に増加していて、せっかく訪れて下さったのに新しい情報掲載できていなくて、日々申し訳ない気持ちになっていたりしますm(__)mごめんなさい、温かく・末永く見守って頂けますと嬉しいです。

さて、もう何から振り返ったら良いのか分からないくらい盛り沢山にありますが・・・、まずは週末のイベントにご参加くださった皆様へお礼を申し上げなければいけません。

前回の春に続き、「第7回 秋のキッズフェスタ」in 国立オリンピック記念青少年総合センターにて、絵本ヨガを開催させて頂きました。

午前、午後の部とも定員を超える多くの皆様にご参加いただき、本当に感謝しております。ありがとうございました。

爽やかな空気に包まれた代々木の森の中で、この時期にお勧めの絵本の読み聞かせと、ヨガの呼吸法、ポーズをたっぷり楽しんで頂きました。

各回ともに、子どもたちが自然と前に集まって来てくれて皆で和やかな雰囲気のもとヨガが出来たことには、嬉しくて私自身とても癒されました(*^^*)

終了後、今回の絵本ヨガメンバーで記念撮影☆彡
4人皆でギリギリまで打合せをしながら、様々なことに挑戦できた貴重な一日でした。

参加者の皆様はもちろん、普段から活動をご支援くださっている皆さま、そして「秋のキッズフェスタ」開催事務局の皆様には大変お世話にになりました。
ありがとうございました。これからもよろしくお願いいたします。










絵本ヨガ出演情報

金木犀が香る季節になりました♡
そんな移ろい行く季節を、親子で満喫できるイベント「秋のキッズフェスタ」にて、絵本ヨガを開催させて頂きます。

詳細は、国立青少年教育振興機構のHPから案内がご覧いただけます。

ちなみに、前回、「春のキッズフェスタ」での絵本ヨガの様子です↓
このように自然いっぱいの中で楽しく体を動かして頂けます♪


この「絵本ヨガ」を分かり易くご紹介した動画が完成いたしました!
ぜひご覧ください↓


「秋のキッズフェスタ」絵本ヨガは事前予約制となっています。
お申込みはコチラ

当日会場にて皆さまにお目にかかれますことを楽しみにお待ちしております♪







さがみん

今日は、ヨガレッスン&トークのご依頼で、相模原まで出張して来ました。
初めて伺う会場にドキドキしていたら、相模原市のマスコットキャラクター「さがみん」が出迎えてくれました♪可愛かった♡

たくさんの元気な親子皆さんが参加してくださり、中にはこれまでに何度かレッスンを受けて下さった方々のお姿もあって、お子様の成長も見られたり、嬉しい一日でした。

皆さまが、楽しかった!スッキリした!気持ち良かった!と言って下さったお陰で、私自身も気持ちよく、とても良い一日になりました♪

今日も感謝。









第43回フリーヨガ

雨模様が続いていますね。

3連休締めくくりのヨガは、スタジオ開設時から続いている「フリーヨガ」第43回を無事に終えられました。あいにくのお天気にも関わらず、25名の超満員、ご参加くださった皆さまと、幹事の古市さんに心からの感謝の気持ちでいっぱいです。
祝日とあって、お子様連れの方から、現役の大学生、普段お仕事で参加できない社会人の方まで、幅広い層からお集まりいただき、レッスン後のランチ交流会も貴重な意見交換が出来ました。

レッスン中、子どもたちは、ヨガに参加したりしなかったり、傍にいたり、いなかったりでしたが、ご家族で参加してくださったお父さんが子どもたちのお世話をしていてくださったり、幹事の古市さんも、「子どもたちのことは安心してヨガしてください」と言ってくださって、目を置いてくださっていたり、ヨガ風景の写真まで撮って下さったり。
本当に何から何まで、こうした皆さまの温かいご理解とご協力があってこそ、続けられているのだなぁと改めて感じながらの、一日でした。

Shanti Shanti Om Shanti。。。


今回、満席でご案内できなかった方々には是非とも次回にお目にかかれますと嬉しいです。

次回は、10月17日(月)10:00~ 文京シビックセンター4階の和室にて開催いたします。

ご予約はこちらからお願い致します。









ヨガ三昧

この3連休は、ヨガ三昧で体も心も満たされています。

昨夜のフルムーンヨガ@東京ミッドタウン。
雲の多い空でしたが、レッスン開始前にちゃんと満月が姿を現してくれました!

六本木の空に浮かぶ満月を眺めながら。月礼拝を中心に。
普段は、男性や外国人の方のご参加が多いのですが、昨夜は全員女性で、ゆったりとした大人の女性の時間でした。


そして今日は、雨でしっとりとした都会の緑に囲まれた素晴らしい環境の中、ヨガレッスンをさせて頂きました。

子育て中のお母様方にリラックスして頂ける時間として、普段の生活に取り入れられるヨガのストレッチや、呼吸法から、太陽礼拝、フェイシャルヨガまで。

ヨガは全く初めてという方がほとんどでしたが、”ヨガを続けたい”、”早速ヨガに通うことに決めました!”など嬉しいお声を伺えて私も沢山の気付きを頂けたとても貴重な時間でした。


そして明日は月に一度の【フリーヨガ】レッスンの日♪
今回は祝日に開催とあって、本当にあっという間に満席になってしまい、参加受付をお断りしてしまった方々には大変申し訳ございませんでした。

ご参考までに、今、横浜にて日本最大級といわれるヨガの祭典「ヨガフェスタ2016」(http://www.yogafest.jp/official/)が開催されています。予約の必要なく、無料で参加できるレッスンなどもありますので、よかったらチェックしてみてください。








リオから東京へ

今日は、娘の土曜授業公開日だったので、学校へ。
学校中が、夏休みの自由研究や絵日記の展示などで賑やかな雰囲気で色んな学年の子供たちの作品を見て回るのも楽しかったです♪

午後からは、リオ・オリンピック・パラリンピック公式事業「東京2020ライブサイトin2016」が行われている上野へ。

実は、娘も参加する「こどもの城児童合唱団」が、パブリックビューイング・ステージに出演するということで行ってきました♪

娘たちが一生懸命リハーサルを頑張っている間、私はあまりの暑さに、かき氷を♡

その姿を、ステージから娘に見つかってしまい、主人と慌てるという・・・(^_^;)

屋外ステージのため、お天気が心配されていましたが、ここはさすが合唱団、見事にお天気も味方につけて、全曲素晴らしい歌声を響かせてくれました♪

きっと、リオに届いたことでしょう☆

2008年「北京オリンピック」開幕時に生まれた娘は、今年8歳になりました。

リオからのバトンを受け、次の2020年。

その頃には12歳になる娘が、この先どんな成長を見せてくれるのか、とても楽しみです。












解放

お仕事終わりに、久々の映画デート(with 女子)(^^♪
やっと・やっと観てきました♡『ジャングルブック』

いまだ少年以外が全てCGとは信じられませんが、自然や動物がまるでそのもの生きていて、非現実と現実、どちらを見ているのか分からなくなるようでした。

そして、女子二人、、「辛~いもの食べたい!」「ラーメン食べたい!」



「甘~い物も食べたい!」等々、とにかく自分を解放して解放して(^_^;)沢山お喋りしたり、、、たっぷりリフレッシュ出来ました☆

こういう時間が本当に幸せです(*^^*)

さて、明日は満月。

解放・デトックスのヨガレッスンを行います。













フリーヨガ

この暑さに慣れず、早くも夏バテの気配を感じながら・・・
今日は「フリーヨガ」レッスンへ。
月曜の朝からレッスンにご参加くださった皆様、ありがとうございました。

夏バテには、ヨガは最適と思っています。
体も内臓までしっかり動かして、汗をかいて、深い呼吸を心がけて、これだけで体が違ってくるのがはっきり分かります。

という私は、昨夜、知人宅にて美味しいお料理とワインを頂き過ぎて、実は今朝もまだふわふわした感じだったのですが、ヨガでスッキリ♪太陽礼拝万歳\(^o^)/
お昼には食欲もすっかりモリモリ戻りました。




実は、せっかくの週末も、娘は習い事以外の時間は、ほぼ私の仕事や用事に付き合わせて振り回してばかりなので、ちょっと可哀相かなぁと思ったりしていたのですが、素敵なおもてなしで、娘も楽しい時間を過ごさせて頂けて有り難く、嬉しい夜でした♡


さて、「フリーヨガ」ですが、次回は夏休み最後、来月30日(火)午前10時~文京シビックンター4階の和室にて開催します♪
ぜひ代謝の上がるこの時期に、効果的に体を動かしませんか?
ご参加、体験、見学もお待ちしております。
詳細はこちら
お申込みはこちらからお願いします。










月ヨガ

今日は娘が楽しみにしていた遠足の日でしたが、朝から雨のため延期・・・
せっかく作ったお弁当も、学校の教室で食べたそうで(^_^;)
でも、それはそれで特別感あって楽しかったと♪よかったね☆

さて、今夜も雨が上がって、ようやく美しいお月さまが顔を出しました☆
今週は満月からスタートし、しかも年に一度の「ストロベリームーン」という濃いピンク色の大きなまん丸の満月でしたが、ご覧になりましたでしょうか?

私は、そんな月の光を浴びながら、恒例となった東京ミッドタウンでの月ヨガレッスン♪
梅雨で心配されたお天気もなんとか味方してくれて、無事に開催することが出来ました\(^o^)/



写真(左)らくだのポーズ・(右)英雄のポーズ

満員の参加者の皆さまと、私自身も幸せ・贅沢な時間を過ごさせて頂きました。

以前、お昼間のヨガイベントにご参加下さっていた方とも久しぶりにお目にかかれたり、赤ちゃんだったお子様が成長されてよちよち歩き回ってご両親と一緒に参加してくださったり、本当に嬉しい機会。

中には、レッスン後に嬉しいご感想と共に、プレゼントを持って来てくださった方もいらして、感激の夜になりました。

私にとって、ヨガは表現ツールの一つでもあります。

形にしなければ伝わらないもの、伝えたいけど形にできないもの、その両方を表現できるのが、ヨガなのかなとも思っています。

だから、私の提供するレッスンを通して、何か伝わるもの、何かを感じてくださる人がいるのはとても励みになります。続けていて間違いではないんだなと思えたりします。

そんなことを思いながら、今日も美しい月を眺めています。

やっぱり、なんだか疲れているな、私(^_^;)













ここ数日

昨日は第41回フリーヨガを開催、穏やかでヘルシーな一日でした。

←レッスン後のランチ懇親会は、冷麺・ビビンバ・チヂミすべて揃った嬉しいセット(^^♪

それより嬉しかったのは、以前にお子さまが赤ちゃんだった頃に参加して下さっていた方々が、今年そのお子様が小学校に入学されて少し時間が出来たと、お母様が再びフリーヨガに戻って来てくださったこと。

幹事の古市さんや、常連でご参加下さっている方々とは、いつも「長く続けるということにも意味はありますね」と話していますが、改めて本当にそうだなと実感しました。

次回フリーヨガは、7月4日(月)午前10:00~です。(詳細はこちら


さて、今日は朝から明日の「IG証券Lunch Express」の台本作成に取り掛かっています。

←先週の放送はこちら

先週は、ちょうどG7(先進国首脳会議)伊勢志摩サミットの開幕日とあって、東京証券取引所も特別警戒態勢の中、生放送でお届けしました。

無事に閉幕してひと段落ですね。

中学・高校時代を広島で過ごした私にとっては、今回オバマ大統領が広島を訪問されたことについては改めて考えさせられること沢山ありました。

私自身がアメリカの現地校に留学していた時、「日本人」であること、しかも「”ヒロシマ”」と言うと、学生たちですら脳裏に戦争のことが浮かび上がったのか、一瞬、気の毒そうな顏をされたり、可哀相といった顏をされたり、しまいには独自の戦争論まで勝手に語り始められたりすることもありました。

世界大戦の伝えられ方、学校での教わり方には大きくかい離があると感じたのは事実ですが、私たち日本人は、もっと勉強して、世界にもっと主張しても良いのではないかと感じたことも思い出します。当時、私は外交官を目指していました(^_^;)

広島は、世界にとって”ヒロシマ”となった時、それだけで意見が求められるのです。

私は、娘にも、戦争について核兵器について世界平和について、きちんと自分の考えが話せるよう、聞かれたらちゃんと答えられる親でありたいなと改めて思いました。








春のキッズフェスタ

先週末は第5回春のキッズフェスタn 国立オリンピック記念 青少年総合センターにて、絵本ヨガを開催させて頂きました。

お天気にも恵まれ、芝生広場にて、心地よい春の風を感じながらの絵本ヨガ。
仰向けになってくつろぎのポーズを終えると、大地、自然と一体になれる感覚を味わうことができました。

ガチャピン・ムック、歌のおねえさんも一緒に絵本ヨガ「森のくるるん」を盛り上げてくれたり、親世代も嬉しい(^^)/


とにかく色とりどりの花や緑があふれていて、代々木公園の春を大満喫。

開催まで準備から本番、何から何までお世話になった関係者の皆さま、そして、当日ご参加くださった皆様に心より感謝申し上げます。

ありがとうございました。

今後とも絵本ヨガをどうぞよろしくお願いいたします。








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春のキッズフェスタ

今月21日に行われる「第5回・春のキッズフェスタ」の打合せに行ってきました。

会場となる、国立オリンピック記念青少年総合センターでは、新緑の輝く、美しい季節を迎えていました。

この爽やかな緑の中、晴れていれば芝生の上で、絵本ヨガを開催させて頂きます☆(雨天の場合は、緑が見える屋内スペースで行います。)

きっと気持ち良いだろうな~と、私自身、ワクワクしながら当日のイメージを膨らませています(*^_^*)


様々な体験コーナーがあったり、歌やダンスなどステージパフォーマンスも豊富で一日楽しめる内容、本当に盛り沢山♪

絵本ヨガは、①10:30~、②13:30~の2回行います。
(ヨガは、私が午前の部を、Yurie先生が午後の部を担当予定)

☆参加無料ですが、事前申し込みが必要です。
お申込はこちらから
(※明後日13日(金)17時〆切)

あのフジテレビKIDSの人気キャラクター、 ガチャピン、ムックも、『絵本ヨガ』の会場に来てくれるかも?!

ぜひ多くの皆さまのご参加をお待ちしています♪








森の中で絵本ヨガ

昨日は、新潟県長岡市にある「絵本の森グランチャ」にて絵本ヨガ☆
「森のくるるん」原画展を開催中に念願だったグランチャを訪問することが出来、森の中で「森のくるるん」を読んでヨガが出来て、素敵なGWの思い出となりました。

「絵本の森グランチャ」は、絵本ヨガのパートナー近藤麻智子ちゃんのご両親が営まれている絵本カフェです。
日本海をすぐ側に感じられる、森の中にあるログハウスで、慌ただしい日常をふと忘れられるような空間。本当に何から何まで雰囲気の良い場所でした。


この日はお天気にも恵まれ、空気も綺麗でおいしくて、時折、清々しいそよ風に吹かれながらの絵本ヨガ。
森の中に座って目を閉じると、す~っと自然に溶け込んで行けるような、深呼吸を繰り返したくなるような、本当に贅沢な時間でした。

麻智子ちゃんのご家族、御親戚も集まってのとても温かい雰囲気に包まれて、一緒に行ったStudio7のバレエヨガ担当インストラクターのYurie先生、そして娘も一緒に新潟を大満喫♪

とにかく「森のくるるん」の貴重な原画展示が、グランチャの雰囲気にとても良く合うなぁと改めて感じました。
原画展は今週末8日(日)まで開催されています。
ぜひ、多くの方々に「絵本の森グランチャ」も「森のくるるん」の原画も見て頂きたいです♪








 

今月の絵本ヨガ

先週、(株)ポプラ社にて開催した絵本ヨガのリポートです。
とても良いお天気で、9階の絵本ルームに隣接するバルコニースペースには太陽の光がたっぷり差し込む気持ちの良い環境の下での絵本ヨガ。

新刊の大型絵本「くだものいろいろかくれんぼ」を読み、果物のポーズでウォーミングアップ!

この日の様子を、産経新聞社【メトロポリターナ】様が取材して記事にして下さいました↓
https://www.facebook.com/metropolitana.tokyo/posts/491669491043381


さて、気付けばもう今週末からGWがスタートしますが、連休中も各地で絵本ヨガをさせて頂ける機会に恵まれました。

4月30日(土)11:00~、14:00~
駒沢ハウジングギャラリー  http://www.e-a-site.com/flyers/viewer#13/22
 ※各回定員20組・お申し込み不要です。
 ※ご参加の方には絵本ヨガ「森のくるるん」を1組につき1冊プレゼント。

■5月3日(火・祝)14:00~
絵本の森 グランチャ http://grancha.jimdo.com/
※(参加費)親子1組1,000円
※お申込→絵本ヨガ事務局 ehon.jimukyoku@gmail.com

上記、お天気に恵まれれば、両方とも屋外での絵本ヨガになります♪
新緑の美しい季節、からだとこころのハグタイムを満喫できたら素敵だなぁと、今からとても楽しみにしています。
お時間ございましたら、是非ご一緒しましょう♪お待ちしています!
 

 







第40回フリーヨガ

今日は月に一度の「フリーヨガ」レッスンを開催しました。

なんと今回で40回を迎えました!
新年度が始まり、新しくご参加くださる方々も多く、可愛いお子さま連れでお越し下さったり賑やかでした。

ヨガが初めての方もいらしたので、ゆったり基本的な体の緩め方や、伸ばし方から、太陽礼拝までじっくりと。

そして、被災地で深刻な問題になっている「エコノミークラス症候群」の予防として、ヨガでむくみを取る方法をお伝えしたりもしました。

そしてレッスン後のお楽しみは、後楽園ラクーアへ移動してのランチ会♡

しっかり体を動かした後は、空腹感さえ心地良く感じられます。

第一回からご参加下さっている常連メンバーに加え、新規メンバーも和気藹々と楽しい時間を過ごせてヘルシーな一日となりました。

ご参加くださった皆さま、ありがとうございました。

次回フリーヨガは、5月31日(火)10:00~ 文京シビックセンター4階和室にて開催予定です。(お申込はこちらから)