株式会社Studio7(スタジオナナ) - Yoga is for everyone.   ~ご自身や愛する家族を見つめる時間を~ 
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YOGA・子育て日記

ヨガセラピー

ご参加ありがとうございました

このところ時間がどうやっても足りなくて、更新滞りがちで(>_<)逆に、というかそのせいか、普段よりもこのブログへのアクセス数が大幅に増加していて、せっかく訪れて下さったのに新しい情報掲載できていなくて、日々申し訳ない気持ちになっていたりしますm(__)mごめんなさい、温かく・末永く見守って頂けますと嬉しいです。

さて、もう何から振り返ったら良いのか分からないくらい盛り沢山にありますが・・・、まずは週末のイベントにご参加くださった皆様へお礼を申し上げなければいけません。

前回の春に続き、「第7回 秋のキッズフェスタ」in 国立オリンピック記念青少年総合センターにて、絵本ヨガを開催させて頂きました。

午前、午後の部とも定員を超える多くの皆様にご参加いただき、本当に感謝しております。ありがとうございました。

爽やかな空気に包まれた代々木の森の中で、この時期にお勧めの絵本の読み聞かせと、ヨガの呼吸法、ポーズをたっぷり楽しんで頂きました。

各回ともに、子どもたちが自然と前に集まって来てくれて皆で和やかな雰囲気のもとヨガが出来たことには、嬉しくて私自身とても癒されました(*^^*)

終了後、今回の絵本ヨガメンバーで記念撮影☆彡
4人皆でギリギリまで打合せをしながら、様々なことに挑戦できた貴重な一日でした。

参加者の皆様はもちろん、普段から活動をご支援くださっている皆さま、そして「秋のキッズフェスタ」開催事務局の皆様には大変お世話にになりました。
ありがとうございました。これからもよろしくお願いいたします。










第43回フリーヨガ

雨模様が続いていますね。

3連休締めくくりのヨガは、スタジオ開設時から続いている「フリーヨガ」第43回を無事に終えられました。あいにくのお天気にも関わらず、25名の超満員、ご参加くださった皆さまと、幹事の古市さんに心からの感謝の気持ちでいっぱいです。
祝日とあって、お子様連れの方から、現役の大学生、普段お仕事で参加できない社会人の方まで、幅広い層からお集まりいただき、レッスン後のランチ交流会も貴重な意見交換が出来ました。

レッスン中、子どもたちは、ヨガに参加したりしなかったり、傍にいたり、いなかったりでしたが、ご家族で参加してくださったお父さんが子どもたちのお世話をしていてくださったり、幹事の古市さんも、「子どもたちのことは安心してヨガしてください」と言ってくださって、目を置いてくださっていたり、ヨガ風景の写真まで撮って下さったり。
本当に何から何まで、こうした皆さまの温かいご理解とご協力があってこそ、続けられているのだなぁと改めて感じながらの、一日でした。

Shanti Shanti Om Shanti。。。


今回、満席でご案内できなかった方々には是非とも次回にお目にかかれますと嬉しいです。

次回は、10月17日(月)10:00~ 文京シビックセンター4階の和室にて開催いたします。

ご予約はこちらからお願い致します。









ヨガ三昧

この3連休は、ヨガ三昧で体も心も満たされています。

昨夜のフルムーンヨガ@東京ミッドタウン。
雲の多い空でしたが、レッスン開始前にちゃんと満月が姿を現してくれました!

六本木の空に浮かぶ満月を眺めながら。月礼拝を中心に。
普段は、男性や外国人の方のご参加が多いのですが、昨夜は全員女性で、ゆったりとした大人の女性の時間でした。


そして今日は、雨でしっとりとした都会の緑に囲まれた素晴らしい環境の中、ヨガレッスンをさせて頂きました。

子育て中のお母様方にリラックスして頂ける時間として、普段の生活に取り入れられるヨガのストレッチや、呼吸法から、太陽礼拝、フェイシャルヨガまで。

ヨガは全く初めてという方がほとんどでしたが、”ヨガを続けたい”、”早速ヨガに通うことに決めました!”など嬉しいお声を伺えて私も沢山の気付きを頂けたとても貴重な時間でした。


そして明日は月に一度の【フリーヨガ】レッスンの日♪
今回は祝日に開催とあって、本当にあっという間に満席になってしまい、参加受付をお断りしてしまった方々には大変申し訳ございませんでした。

ご参考までに、今、横浜にて日本最大級といわれるヨガの祭典「ヨガフェスタ2016」(http://www.yogafest.jp/official/)が開催されています。予約の必要なく、無料で参加できるレッスンなどもありますので、よかったらチェックしてみてください。








リオから東京へ

今日は、娘の土曜授業公開日だったので、学校へ。
学校中が、夏休みの自由研究や絵日記の展示などで賑やかな雰囲気で色んな学年の子供たちの作品を見て回るのも楽しかったです♪

午後からは、リオ・オリンピック・パラリンピック公式事業「東京2020ライブサイトin2016」が行われている上野へ。

実は、娘も参加する「こどもの城児童合唱団」が、パブリックビューイング・ステージに出演するということで行ってきました♪

娘たちが一生懸命リハーサルを頑張っている間、私はあまりの暑さに、かき氷を♡

その姿を、ステージから娘に見つかってしまい、主人と慌てるという・・・(^_^;)

屋外ステージのため、お天気が心配されていましたが、ここはさすが合唱団、見事にお天気も味方につけて、全曲素晴らしい歌声を響かせてくれました♪

きっと、リオに届いたことでしょう☆

2008年「北京オリンピック」開幕時に生まれた娘は、今年8歳になりました。

リオからのバトンを受け、次の2020年。

その頃には12歳になる娘が、この先どんな成長を見せてくれるのか、とても楽しみです。












解放

お仕事終わりに、久々の映画デート(with 女子)(^^♪
やっと・やっと観てきました♡『ジャングルブック』

いまだ少年以外が全てCGとは信じられませんが、自然や動物がまるでそのもの生きていて、非現実と現実、どちらを見ているのか分からなくなるようでした。

そして、女子二人、、「辛~いもの食べたい!」「ラーメン食べたい!」



「甘~い物も食べたい!」等々、とにかく自分を解放して解放して(^_^;)沢山お喋りしたり、、、たっぷりリフレッシュ出来ました☆

こういう時間が本当に幸せです(*^^*)

さて、明日は満月。

解放・デトックスのヨガレッスンを行います。













月ヨガ

今日は娘が楽しみにしていた遠足の日でしたが、朝から雨のため延期・・・
せっかく作ったお弁当も、学校の教室で食べたそうで(^_^;)
でも、それはそれで特別感あって楽しかったと♪よかったね☆

さて、今夜も雨が上がって、ようやく美しいお月さまが顔を出しました☆
今週は満月からスタートし、しかも年に一度の「ストロベリームーン」という濃いピンク色の大きなまん丸の満月でしたが、ご覧になりましたでしょうか?

私は、そんな月の光を浴びながら、恒例となった東京ミッドタウンでの月ヨガレッスン♪
梅雨で心配されたお天気もなんとか味方してくれて、無事に開催することが出来ました\(^o^)/



写真(左)らくだのポーズ・(右)英雄のポーズ

満員の参加者の皆さまと、私自身も幸せ・贅沢な時間を過ごさせて頂きました。

以前、お昼間のヨガイベントにご参加下さっていた方とも久しぶりにお目にかかれたり、赤ちゃんだったお子様が成長されてよちよち歩き回ってご両親と一緒に参加してくださったり、本当に嬉しい機会。

中には、レッスン後に嬉しいご感想と共に、プレゼントを持って来てくださった方もいらして、感激の夜になりました。

私にとって、ヨガは表現ツールの一つでもあります。

形にしなければ伝わらないもの、伝えたいけど形にできないもの、その両方を表現できるのが、ヨガなのかなとも思っています。

だから、私の提供するレッスンを通して、何か伝わるもの、何かを感じてくださる人がいるのはとても励みになります。続けていて間違いではないんだなと思えたりします。

そんなことを思いながら、今日も美しい月を眺めています。

やっぱり、なんだか疲れているな、私(^_^;)













ここ数日

昨日は第41回フリーヨガを開催、穏やかでヘルシーな一日でした。

←レッスン後のランチ懇親会は、冷麺・ビビンバ・チヂミすべて揃った嬉しいセット(^^♪

それより嬉しかったのは、以前にお子さまが赤ちゃんだった頃に参加して下さっていた方々が、今年そのお子様が小学校に入学されて少し時間が出来たと、お母様が再びフリーヨガに戻って来てくださったこと。

幹事の古市さんや、常連でご参加下さっている方々とは、いつも「長く続けるということにも意味はありますね」と話していますが、改めて本当にそうだなと実感しました。

次回フリーヨガは、7月4日(月)午前10:00~です。(詳細はこちら


さて、今日は朝から明日の「IG証券Lunch Express」の台本作成に取り掛かっています。

←先週の放送はこちら

先週は、ちょうどG7(先進国首脳会議)伊勢志摩サミットの開幕日とあって、東京証券取引所も特別警戒態勢の中、生放送でお届けしました。

無事に閉幕してひと段落ですね。

中学・高校時代を広島で過ごした私にとっては、今回オバマ大統領が広島を訪問されたことについては改めて考えさせられること沢山ありました。

私自身がアメリカの現地校に留学していた時、「日本人」であること、しかも「”ヒロシマ”」と言うと、学生たちですら脳裏に戦争のことが浮かび上がったのか、一瞬、気の毒そうな顏をされたり、可哀相といった顏をされたり、しまいには独自の戦争論まで勝手に語り始められたりすることもありました。

世界大戦の伝えられ方、学校での教わり方には大きくかい離があると感じたのは事実ですが、私たち日本人は、もっと勉強して、世界にもっと主張しても良いのではないかと感じたことも思い出します。当時、私は外交官を目指していました(^_^;)

広島は、世界にとって”ヒロシマ”となった時、それだけで意見が求められるのです。

私は、娘にも、戦争について核兵器について世界平和について、きちんと自分の考えが話せるよう、聞かれたらちゃんと答えられる親でありたいなと改めて思いました。








森の中で絵本ヨガ

昨日は、新潟県長岡市にある「絵本の森グランチャ」にて絵本ヨガ☆
「森のくるるん」原画展を開催中に念願だったグランチャを訪問することが出来、森の中で「森のくるるん」を読んでヨガが出来て、素敵なGWの思い出となりました。

「絵本の森グランチャ」は、絵本ヨガのパートナー近藤麻智子ちゃんのご両親が営まれている絵本カフェです。
日本海をすぐ側に感じられる、森の中にあるログハウスで、慌ただしい日常をふと忘れられるような空間。本当に何から何まで雰囲気の良い場所でした。


この日はお天気にも恵まれ、空気も綺麗でおいしくて、時折、清々しいそよ風に吹かれながらの絵本ヨガ。
森の中に座って目を閉じると、す~っと自然に溶け込んで行けるような、深呼吸を繰り返したくなるような、本当に贅沢な時間でした。

麻智子ちゃんのご家族、御親戚も集まってのとても温かい雰囲気に包まれて、一緒に行ったStudio7のバレエヨガ担当インストラクターのYurie先生、そして娘も一緒に新潟を大満喫♪

とにかく「森のくるるん」の貴重な原画展示が、グランチャの雰囲気にとても良く合うなぁと改めて感じました。
原画展は今週末8日(日)まで開催されています。
ぜひ、多くの方々に「絵本の森グランチャ」も「森のくるるん」の原画も見て頂きたいです♪








 

絵本ヨガ0122

昨日の「絵本ヨガ」@ポプラ社のご報告です。

真冬の寒さ、色々なウィルスも流行するこの時期に、元気な親子皆さま沢山お集まりいただき、9階の絵本ルームから急遽、1階のコンベンションホールに会場を変更して開催しました。

絵本の読み手は、麻智子ちゃんと、Yukaさん、ヨガ担当は、Tomomiさんと私でお届けしました♪

話題の絵本や、新刊の絵本、子どもたちの大好きな車や、しかけ絵本など色々な絵本にあわせて、ヨガも呼吸法を交えてたっぷり身体を動かして頂きましたよ(*^_^*)
寒くて体も縮こまりがちなこの時期は特に朝のうちにストレッチ出来ると気持ち良く一日が過ごせますね!

絵本ヨガ、次回は2月26日(金)10:30開始 (10:00開場)です。

いよいよ「絵本ヨガ」から誕生した絵本☆出来立てほやほやを皆さまにお届けしたいと、私たちも今から楽しみにしています。

ぜひ、多くの皆さまにご参加頂けましたら嬉しいです。
イベントの詳細・お申し込みはコチラからどうぞ。


それでは、どうぞ良い週末を!
寒くなりそうですが、くれぐれも温かくしてお過ごしくださいますように。
我が家は、今から小旅行へ出かけてきます~♪







スーパームーンYOGA

月の光を浴びながらのヨガ、特に昨夜はスーパームーンとあって大変な話題になりましたね☆皆さまお住いの地域ではご覧になれましたでしょうか?

昨日は六本木・東京ミッドタウンにて、フルムーンヨガのレッスンをさせて頂きました。

気候もちょうど良く、本当に気持ちの良い夜でした。写真だとなかなか伝わりにくいのですが、昨夜は雲が多いながらも、その隙間から除くスーパームーンの存在感はやはり圧倒的で、月に見守られながら、静かに集中力が高まっていくのが感じられました。

都会の夜空に幻想的に浮かび上がる満月。

今年最も月が地球に近づく日、こうして全身に月の光を浴びて、エネルギー、パワーを沢山いただけたような気がします。

参加者のほとんどが外国人の方だったため、私は久々の英語レッスンに普段より汗も多めだったような気もしますが・・・、

「気持ち良かったです」、「こんな気持ちにさせてくださってありがとうございました」「またヨガを再開したくなりました」「体のために良いと実感したので、続けたいです」など、たくさん嬉しい感想を言って頂けて、私の方が感謝の気持ちで一杯になりました。

日本語でのレッスンの時よりも、どうしても口数が少なくなってしまう私ですが、昨夜のような雰囲気の中では、これが返って良かったのかもしれません(^_^;)

そう捉えて、また次回に向けてヨガも英語もブラッシュアップに励みたいと思います。

全てに感謝の気持ちで、皆さんと一緒に、終了後もしばらくヨガの余韻と、月光浴を楽しむことができて、心身共に満たされた夜でした。

シャンティ(Shanti)。




【本日のOA情報】
TBSテレビ『コレ買いダネ!!』に出演します。
(※今週から放送開始時間が、午後3時51分~に変更となりました。)
今日は、今年飛ぶように売れている大ヒット家電をご紹介します☆
是非ご覧頂けましたら嬉しいです。
ちなみに、今週はお得なチャンスもありますよ(*^_^*)







秋の夜長

こんばんは。連休明けもあっという間に週末ですね。

今週はとにかく来客が多く、子どもたちも、大人たちもワイワイ♪とっても賑やかな我が家でした☆

まさに、夜が長い日が続きました(^_^;)


小学校に入学して出来たお友達、保育園の頃からのお友達、こうして子どもの成長と共にお友達が沢山増えて、本当に嬉しい限りです♡
小さい頃はずっと私の元を離れなかった娘も、今では自分の部屋にお友達とこもるようになったりして・・・、ある意味、すっかり楽になりました。

子どもたちだけで遊んでくれるようになると、大人たちの会話も弾みます。当然、ワインもどんどん進みますから(*^_^*)


そして、娘の七五三の打合せも進みました♪

三歳の時に、着付けとヘアメイクをお願いした方に今回もお願いすることが出来て、本当に嬉しいのです!!


私も着物を着ようかな~、でも髪バッサリ短くしちゃったしな・・・どうしようかな~と、未だ迷い中ですが、
とにかく娘の七歳の着物姿♡が見られることが幸せで、当日が今から楽しみです!


さて、今宵、久々に静けさを取り戻した我が家。

明日は中秋の名月。
そして、翌日にはスーパームーン。

いつもより大きなお月様が見られそうで楽しみな十五夜☽に、また東京ミッドタウンレジデンシイズにて、月ヨガのレッスンをさせて頂きます!

多くの皆さまにご参加いただけますように☆

夏の疲れを癒し、次に訪れる寒い冬に向けて体を整えて行くこの時期。
月光浴、月のパワーを沢山浴びてみるのもお勧めです!

それでは、引き続き、どうぞ良い週末を。









楽しみだな~♡

昨日は自宅にて、とても実りある、やりがいある仕事の打合せが出来ました♪

←娘のぬいぐるみを拝借して・・・(^_^;)
良いイメージが出来上がりました♪


仲間と一緒に、着々と進んでいます。

本当に楽しみです♪

皆さまにお知らせ出来るようになる日が楽しみです(*^_^*)

そのためには、まだまだやらなければいけないこと沢山あるので、頑張ります。

ワクワク♡









絵本ヨガ

先日の絵本ヨガ、多くの皆さまにご参加頂き、ありがとうございました♡

初めてご参加下さった皆様、夏休み中の小学生たちにもお目にかかれて嬉しい一日でした♪

夏休み中はポプラ社一階のホールをお借りして開催しました♪

←子どもたちが大好きな動物のポーズへと誘導している途中です(^_^)


小学生のお姉ちゃん、お兄ちゃんがヨガを頑張っている様子を、小さなお子様たちじっと見ていました(*^_^*)

そして、この日は特別に、嬉しいキャンディーのプレゼントがありました♡

カンロ飴で有名なカンロ株式会社さんが、キャンディーのプレゼントを持って、私たちの絵本ヨガを見に来てくださいました♪

→これ全てカンロのキャンディー☆
中でも、カンロ飴はなんと60年もの歴史があるそうで、正真正銘ロングセラーですが、どこか懐かしい味だなぁと思っていたら、”しょうゆ味”なんだそうです。だから日本人の私たちに自然な馴染みのある味で、誰もが愛する味なのですね~(*^_^*)

カンロ様、美味しいプレゼントをありがとうございました♡

絵本ヨガ、今月は18日(金)10時30分~開催します♪

詳しくはこちら↓

どなたでも気軽にご参加頂けます!是非『絵本ヨガ』を体験にいらしてください☆







♡プリンセス♡

ディズニー・クルーズ・ラインでは、ほとんどの子どもたちが毎日、様々なプリンセスの衣装を着て過ごしていました☆
←この日、娘は「FROZEN」のアナになりきって、早朝から足取り軽く♪
憧れのアナとエルサにご挨拶(*^_^*)













シンデレラや、ベル、白雪姫など、様々なプリンセスたちが、一緒に写真を撮ってくれたり、スタッフの方々も、すれ違う度に、"Hi, little princess!"と優しく声を掛けてくれたり、子どもたちは本当に自分がお姫様になったかのように毎日を過ごすことが出来るのでとっても夢があります。

←さて、主人と娘がミッキーのプールで遊んでいる間に、私はまたヨガ(^_^;)

初めての海上ヨガ♡陽射しが強かったものの、最高の気分でした。
スパでエステや、フィットネスで汗を流したり、大人の空間もきちんと大切にされています。

そして、もちろん、子どもだけの空間も大切にされています。

←子ども専用のクラブハウス。
娘はお友達と吸い込まれるように笑顔で手を振って入って行きました(^_^;)

→子どもたちの腕にはGPS。セキュリティ面、衛生面も厳重管理されていました。

←こんなにアニメーションの可愛いレストランでも、子どもたちも本格的なコース料理を頂くことが出来ます。
←映画や、ショーも見放題☆
とにかく、どれもこれも観ていると、同時に何かを逃してしまうので、毎日配られるスケジュール表とにらめっこしながら、予定を立てて、回っていました(*^_^*)













ナイトショーで、常に司会の方が、「大人も子どもも、夢見ること、信じることの大切さ」を訴えていたのが印象的でした。
ディズニーが大切にしていること、表現し、伝えたいとしていることを、じっくりと体感できたような気がしました。

娘がいなかったら絶対に行ってみようとも思わなかった世界。
主人が計画を立ててくれなかったら実現していなかっただろうし、私にとって家族は大切な大切な宝物です。

まだまだ書き残しておきたいこと沢山ありますが、、、そろそろ夏休みモードから脱却、切り替えて行こうと思います(^_^;)

おやすみなさい☆









”Castaway cay”

ディズニー・クルーズでしか行けない夢の島「キャスタウェイ・ケイ」☆

←キャラクターたちと共に船下。楽園へ♪

主人と娘は、シュノーケリングや、エイの餌やり体験など、海のアクティビティを満喫☆

この頃、実は私、少し離れた場所にある大人だけのビーチで、ビーチYOGAを満喫していました(^^)v

プライベート感が満載のビーチヨガ。大人を感じられる最高に贅沢な時間でした☆












島でも、キャラクターたちとのダンスパーティーや、BBQなどを楽しみ、まさに楽園♪


あっという間、本当に夢のような一日でした☆

またすぐにでも行きたいなと思うけれど、決して近くはない夢の島・・・(^_^;)

この続きはまた後日!






今月の絵本ヨガ

夏休みの絵本ヨガ@ポプラ社に、ご参加くださった皆さま、ありがとうございました。

←先月、そして今月は、より多くの方々に、より快適にご参加頂けるよう、1階のコンベンションホールをお借りして開催しています。

間近のご案内となってしまいましたが、、、今週も絵本ヨガを開催いたします!!

8月21日(金)10:30開始(10:00開場)です。詳細はポプラ社HPまたは、スタジオHPをご覧ください。


→締めくくりは、仰向けになって、シャバアーサナ(くつろぎのポーズ)。

ここで、通常ヨガのレッスンでは、目を閉じて、リラクゼーション系の音楽を流すところですが、絵本ヨガでは、絵本セラピストでアナウンサーの近藤麻智子ちゃんの朗読に耳を傾けるという、絵本ヨガならではの贅沢なリラクゼーションをお届けしています♪

今週、8月21日(金)10:30開始(10:00開場)。会場が広い分、普段よりも定員を増やしてお待ちしています♪

来月以降の開催日程や、絵本ヨガの詳細はポプラ社HP(http://www.poplar.co.jp/info/event/008885.html)でもご確認いただけます。

それでは、夏休みの思い出に、育児のリフレッシュに☆皆さまのご参加を心よりお待ちしています。






月ヨガ

先日の月ヨガレッスンのレポートです。

美しいフルムーンの下、東京ミッドタウンにて、レジデント向け月ヨガのレッスンを開催しました。

都会の夜景に浮かぶ満月。

その月光を全身に浴びながらのヨガ。

この時期らしい涼やかな風を感じながら、、呼吸と共に草木の香りも取り入れつつ、本当に気持ちの良い時間でした。

満月は体を緩めると良いとされ、ゆったりとしたアサナの流れに身を任せながら、デトックス(内側から余分なものを排出する)を意識するポーズを中心に。

普段は太陽光が優勢の中、太陽礼拝(縦のアサナの連続)を行いますが、この日は、月光浴の中、月礼拝(横のアサナの連続)を行い、とても神聖な気持ちになれました。

ミッドタウンは、外国人の方の参加も多いので、英語と日本語でレッスンを行いますが、色々な意味で反省も多く、鍛えられる、有難い環境です。

さて、金曜日ですね。

どうぞ素敵な週末をお迎えください☆










絵本ヨガでRelax♡

昨日は、「ららぽーと豊洲」にて絵本ヨガのワークショップを開催。
あいにくのお天気にも関わらず、ご参加下さった皆様ありがとうございました♪

絵本セラピーと、ヨガのコラボレーション、近藤麻智子ちゃんと協力してスタートしてまもなく1年が経とうとしていますが、多くの人に支えられ、助けられて、「絵本ヨガ」が少しずつ広がってきたような気がします。

→絵本が始まると、自然と絵本の傍に近づいてくる子どもたちの姿も本当に可愛いです。

昨日、娘の学校から配られたお手紙の中に、これからの時期は、雨と暑さで子どもも大人も調子を崩しやすくなるということで、【リラックス法】が紹介されていました。

●おふろであたたまる
●アロマオイルでいいにおいにする
●スポーツで汗をかく
●しんこきゅうする
●ほんをよむ
●ぼんやりする
●うたをうたう
●おいしいものをたべる

よく考えたら、これら8つのうち、5つは絵本ヨガで出来ることだなと♡

親子で、リラックスして楽しんで頂けたらという気持ちで絵本ヨガを続けてきたので、何だか、はっとして、嬉しくなりました(^_^)/

ちなみに、絵本ヨガは午前中に開催していますので、終わったあとに、「●おいしいものをたべる」と、リラックス効果抜群ですね!!

私と麻智子ちゃんは、絵本ヨガを終えた後は、反省会を兼ねて、美味しいランチを頂いています(^^)v

私たち自身もこうして癒されながら、楽しく続けています。

『絵本ヨガ』これからの疲れやすい季節に是非ご一緒いかがですか?

今後の開催スケジュール、詳細はコチラ






静かな夜

週末は、出張レッスン!
張り切って、ヨガのレッスンにお邪魔してきました♪

←最近のお気に入り☆
ココナッツウォーター100%

天然のスポーツドリンクと言われています!自然な甘さがほどよくて、個人的に、ヨガのレッスン前後には本当にピッタリのような気がしています(*^_^*)


実は今日(おっと、日付が変わってしまいましたが・・・)は、娘が主人とキャンプに出掛けているので、久々に静か~な夜(^^)v

明日も主人と娘が帰ってくる前にと、せっせと朝から予定を詰め込みました(^_^;)

充実させます!!

おやすみなさい☆




絵本ヨガ

今日は絵本ヨガを開催しました。
(株)ポプラ社の絵本ルームと、バルコニースペースをお借りして、今日も多くの親子連れの皆さまにご参加いただきました(*^_^*)

お天気にも恵まれ、太陽の日差しでポカポカ、自然光の下でのヨガは本当に気持ちが良かったです♪

今日もお子さんと一緒にご家庭で出来るポーズや、お子さんを抱っこして負荷にしてポーズを取るなど、じんわり汗をかいて頂きました♪

春らしい絵本も登場☆
絵本セラピーと、親子ヨガの両方の良いところがギュッと詰まった絵本ヨガ。

来月の開催予定はこちら

3月20日(金)ポプラ社
3月25日(水)ららぽーと豊洲
3月27日(金)TBSママサカス

来月も残席あと僅かとなっていますので、ご参加ご希望の方は是非お早めにお申込ください☆
※ママサカスでは、11:30~と12:30~の2回開催予定です。こちらは無料でご参加頂けますので、是非お子さんと一緒に遊びにいらしてください。お待ちしております!