株式会社Studio7(スタジオナナ) - Yoga is for everyone.   ~ご自身や愛する家族を見つめる時間を~ 
RSS

最新記事

ブログ移行します
フィギュアスケート合宿
七夕に願いを☆彡
夫の誕生日に
東京名所巡り

カテゴリー

NPO法人アクセプションズ
OA情報
アナウンサー
お知らせ
キッズヨガ
ダウン症 バレエ
ダウン症 ヨガ
ダウン症 子育て
ダウン症 書道
ダウン症 治療
ダウン症 療育
ダウン症 肺炎
ダウン症 親子ヨガ
バレエヨガ
ファイナンシャルプランニ
プライベート
ママヨガ
ヨガインストラクター
ヨガグッズ
ヨガセラピー
人のつながり
入院日記
出張ヨガ
出張親子ヨガ
旅行
朗読
森のくるるん
絵本ヨガ
親子ヨガ

アーカイブ

7月 2017
6月 2017
5月 2017
4月 2017
3月 2017
2月 2017
1月 2017
12月 2016
11月 2016
10月 2016
9月 2016
8月 2016
7月 2016
6月 2016
5月 2016
4月 2016
3月 2016
2月 2016
1月 2016
12月 2015
11月 2015
10月 2015
9月 2015
8月 2015
7月 2015
6月 2015
5月 2015
4月 2015
3月 2015
2月 2015
1月 2015
12月 2014
11月 2014
10月 2014
9月 2014
8月 2014
7月 2014
6月 2014
5月 2014
4月 2014
3月 2014
2月 2014
1月 2014
12月 2013
11月 2013
10月 2013
9月 2013
8月 2013
7月 2013
6月 2013
5月 2013
4月 2013
3月 2013
2月 2013
1月 2013
12月 2012
11月 2012
10月 2012
9月 2012
8月 2012
7月 2012
6月 2012
5月 2012
4月 2012
3月 2012
2月 2012
1月 2012
12月 2011

検索エンジンの供給元:

YOGA・子育て日記

6月 2012

ママヨガVSアップルコブラー

 
月曜日はママヨガの日でした。
毎月1回行っていますが、いつもヨガは初めてという新しい方々もご参加してくださるので、私もとても楽しみにしています。
今回も2組の素敵なママ&お子さまに初めてお目に掛かれて、「とてもスッキリしました」と言って喜んで頂けて、こうした言葉が私自身とても励みになっています。
 
そして、ヨガの後のランチ会もとても楽しい時間です。
毎回、幹事の方が新しいお店を予約してくださっているので、ワクワクします★
 
今回は、東京ドームシティ内にある
BUBBA GUMP SHRIMP TOKYO でした。
 
店内の雰囲気も、料理のサイズもとてもとてもアメリカンなお店でした~。
 
皆さんとの会話もいつものように盛り上がり、最後に注文したのが、
←写真のアップルコブラーというデザート。
大きなグラタン皿のようなお皿に、アップルパイの上にクッキーがどっさり盛られた感じのデザート・・・、皆のリアクションが面白かったです♪
皆でシェアして食べたものの、「これじゃ、ヨガ頑張った意味ないじゃ~ん!」「いや、むしろカロリー+だよ~」と突っ込みの声が沢山聞こえてきました(笑)
 
私は、美味しい物、食べたいもの、甘い物もたくさん食べて、リフレッシュまでが、「ママヨガ」だと思っていますので、これで良いんです~★★★
 
次回、第12回「ママヨガ」は、7月9日(月)10:00~です。
初めての方、毎回大歓迎ですので、お気軽にご参加ください!!
 

静の時間

最近、また習い始めた書道がブームで、夜、那和を寝かしつけた後に練習したりしています(*^_^*)
 
まだ鉛筆や、小筆で平仮名を練習しているところですが、この時間がなかなか落ち着きます。まるで、ヨガと同じような心の落ち着きや、緊張感、心地よい疲労感などが得られるので、驚いています。
 
小学校の時までは、硬筆・毛筆を習っていたので、自分でなんとなく字は書けると思い込んでいたのですが、何十年振りかに、真剣に文字を書いてみるとなかなか思ったように上手く書けず、、、意外と必死になっています。
 
ヨガでも「静」の時間を大切にしたり、ゆったりとした呼吸を意識して続けることなど、書道と似ている部分がたくさんあって、意外な発見でした。
 
実は、いつか那和に教えられるくらい上手になりたいなというのが私の目標です
 
 
 
 

バレエヨガ開講

週末も、梅雨の時期、特有のお天気でしたが、親子ヨガ、そしてバレエヨガのクラスで、またまた元気な子供たちからのパワーに気分が晴れました
 
←「バレエヨガ」のクラス風景
 
集まったのは、バレエもヨガも初めてという子どもたちがほとんどでしたが、衣装に着替えると一気にやる気スイッチが入ったようで、先生の動きを上手に真似して頑張っていました
 
ご挨拶の仕方から、バレエの基本、そしてヨガのポーズまで、「きらきら星」や、「大きな古時計」、「大きな栗の木の下で」など、大好きな曲に合わせて、一生懸命に体を動かして楽しんでいました
 
傍で見ていたお母様たちも、前屈や、開脚、「猫のポーズ」や、「亀のポーズ」などに挑戦してみては、「子どもたちの体の柔らかさが羨ましい~」という声が聞こえていました。
 
次回「バレエヨガ」は、来月28日(土)11:00~です。お早めにご予約ください♬
 
 
~★~★~★~★~★~★~★~★~★~★~★~★~★~★~★~★~★~
 
今日は父の日でした。
那和が、「ケーキ食べたい!」と言ったので、買いに行きました。
 
普段から私と違って決断の早い那和は、今日もお店に着いた瞬間、プリンが上にのっているケーキを指さして「これが良い!」と即決。
私が、「こっちのゼリーがのっているケーキも美味しそうだね~」と言っても、一切迷うことなく、プリンの方を指さして、「これくださ~い!」と店員さんに伝えていました(苦笑)
 
那和は、毎回ケーキを買うと、必ずロウソクの火を消すことを楽しみにしているので(自分の誕生日だけのお楽しみということが理解出来ていなくて)、今日もロウソクを付けてもらって帰宅。
 
パパは、那和の選んだケーキに大満足してくれ、那和も楽しみにしていたロウソクの火を消すことができて大満足♪
 
私が、「今日は父の日だね。誰にありがとうって言うのかな?」と聞くと、
那和は、まさかの「ばぁち(お婆ちゃん)!」 
・・・
私が、「じゃあ、父(ちち)って誰のことだっけ?」と聞くと、
那和は、自信たっぷりに「ばぁち(お婆ちゃん)!」
・・・
私は、その後、ケーキを食べながら、父=パパということを必死に説明。
 
そして迎えた夕飯時、もう一度、那和に「今日は父の日だね。誰にありがとうって言うのかな?」と、結構ドキドキしながら聞いてみると、「パパ!」と即答してくれて、とてもとても嬉しく、ホッとしたのでした。
 
那和が、父=パパということをやっと理解した、今年の父の日でした。
 
 

親子ヨガでチャージ!

ここ数日まるで季節が逆戻りしたかのように肌寒い日が続いてみたかと思うと、今日のように晴れて暑くなったりと、気候の変化が激しく、我が家では、主人も娘もそろって体調を崩し気味です・・・。
 
そんな中、じめじめした気分をカラッと吹き飛ばしてくれたのは、元気いっぱいの子どもたちでした
 
昨日、自由が丘の会員制親子サロン
「ままhug salon」で親子ヨガをしてきました。
 
1歳~3歳までの可愛いお子さんたちとママとで、一緒にヨガのポーズに挑戦していただきました。
 
お子さんたちが大好きな「飛行機のポーズ」や、「木のポーズ」をすると、とびきりの笑顔と笑い声があふれて、私も沢山のエネルギーを頂くことができました。
 
週末の親子ヨガ、そして新開講【バレエヨガ】のクラスも今から楽しみです
 
~★~★~★~★~★~★~★~★~★~★~★~★~★~★~★~★~★~
 
さて、先日、学生時代から親しい友人の結婚式に出席してきました。
 
同じアナウンサーとして、テレビ、ラジオで共に頑張ってきた親友ですが、この日ウェディングドレス姿の彼女は本当にキラキラ輝いていて、とっても綺麗でした。
 
彼女は、某ラジオ局では、生ワイド番組を一人で担当し、何時間も一人で喋り続けていたくらい、正真正銘のお喋り名人。
 
彼女がすごいのは、仕事以外の時でも本当によく喋る。ある意味、ON・OFFの切り替えなく、普段からよく喋るので、一緒にいると常にトークで楽しませてくれますが、あまりにハイテンションで、声もかなり通るので、どこにいても周囲の視線を感じてしまって、恥ずかしいくらいなことも多々・・・良い思い出です(^_^;)
 
結婚式でも、普段と変わらないトークで、花嫁自ら会場を盛り上げてくれていました。
花嫁からの手紙でさえも、涙でなく笑いを誘う、とにかく楽しい式でした。
 
理恵、本当におめでとう。
末永く、お幸せに
 
 

ビーチヨガin ハワイ

ビーチヨガin ハワイ のご報告です!
 
早朝5:30、ベッドですやすや眠っている那和と旦那を起こさないように、そぉ~っと一人でホテルを抜け出して・・・やった~!大成功★(昨年は失敗が多かった・・・)
 
早朝のビーチは、自然の音しか本当に耳に入ってこないんですね。
 
目を閉じると、の音、のさえずり、の音、あまりに静かで、
砂浜を歩くたちの息づかいまでリアルに聞こえてくるようでした。
 
呼吸調整しようとしなくても、自然に呼吸が整う、
 
意識しなくても、全身の力が抜ける、、、
リラックスを通り越して、集中が高まってくる。
 
これは、苦手な瞑想を克服できるチャンスかもしれない!と思ったのですが、
日が昇るまで、那和が目を覚ますまで、時間がないと思い直し、アーサナを取り始めたのでした。
 
体が軽く感じられて、一つ一つの動きが自然と大きくなる感じ、伝わるかな。。。
 
手足が砂につくとひんやり気持ちよくて、太陽礼拝が止まらない感じです(笑)
 
上向きの礼拝のポーズで、果てのない空を拝み、
深い前屈・ウッタナアーサナでも、足の間から青い空が広がって見えて、
大きな海に向かってチャトランガ、空に向かってアッパードッグ、
ダウンドッグでまた足の間から空を眺める、
呼吸がどんどん深まっていく
 
←シャバアーサナをした時の空
空も明るく青くなってきていました。
 
気持ち良すぎて、なかなか、シャバアーサナから戻って来れなくて、、、
 
ドゥ・ドゥ・ドゥという音で、気が付くと、周りをに囲まれていて、本当にびっくりしました(^_^;)
 
とにかく、普段、スタジオの中でヨガをしている感覚とは全く違う、無制限の感覚がたまらなく心地良かったです。
 
ハワイ×ビーチ×ヨガ×早朝】⇒想像しただけで、心が落ち着きます。
 
今でも、【波×風×空×静】がよみがえってくるようで、とにかく気持ちよいヨガでした♬
 
この感覚、イメージを思い出せれば、もしかしたら瞑想だってできるかもと思いました。また一つ楽しみが増えました~♪
 
 

帰ってきました

皆さん こんにちは(*^_^*)
ブログは約2週間ぶりの更新になってしまいましたが、不在にしている間もたくさんの人が訪れてくださっていたようでありがとうございました
 
実は、先々週からお休みを頂いて、家族でハワイに行ってきました!
 
那和は3度目のハワイにして、初めてちゃんと海を楽しむことが出来ていたようで成長を感じました。
 
←恐る恐る、ビーチの砂の感触を確かめるように、一歩一歩、慎重に歩く那和。
 
ようやく海にたどり着くと、“怖~い!怖~い!”と叫びだし、あゝまたこれかぁ、、、と思ったら、
 
「ママ、お手てつないでー」と片手を出してきたので、手を繋いであげると、また恐る恐る一歩一歩、水の中を進み出したのです
 
海水に浸かると、あまりの冷たさに、一瞬ハッとした顔をしましたが、次の瞬間、”アハハハハー!!”と大笑いして、パシャパシャ海を楽しみ始め、大きな波が来ると、”うわぁ~!キャキャキャキャ~”と大興奮でした。
 
調子の出てきた那和は、お爺ちゃん、お婆ちゃんと一緒に、初めてのマリンスポーツ、アクアサイクリングを楽しんだり、潜水艦に乗って海底のお魚を見に行ったり、とっても嬉しそうでした。
 
私も、個人的に一番の目的だった早朝ビーチヨガも楽しむことが出来てたっぷり充電してきました!
 
←早朝6:00のビーチinワイキキ
 
散歩している人や、ランニング、ヨガを楽しんでいる人などが、まだ遠くにポツ、ポツと見える程度で、それほど人も多くないので、ほとんど自分一人の世界、爽やかな風を感じながら、たっぷり静の時間を楽しむことができて、大満足でした。
 
おっと、時間がなくなってきたので、ビーチヨガは、また次回ご報告します