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YOGA・子育て日記

1月 2014

M.O.D.S.vol2

おはようございます(*^_^*)
1月もラストデーとなりましたね。今日もとっても早起きです!

さて、今日はNPO法人アクセプションズからのご案内です♪

今年3月15日(土)に、2回目となる音楽イベント「M.O.D.S.」を開催します。

既にご存知の方も多いかと思いますが、国連で制定された3月21日「世界ダウン症の日」を祝うイベントとして、ダウン症のある人もない人も皆で一緒に楽しみましょうという、乳幼児から大人まで楽しめるコンサートです♪

ちなみに、私のブログ記事では、昨年の様子はこんな感じでした(

今年も、様々なジャンルのアーティストの出演が予定されています。

おむつ替えや、授乳スペースのご用意もあります★

皆さまの、ご参加をお待ちしています!


詳細・チケットはコチラ。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://mods2014.peatix.com/


M.O.D.S. Vol.2 プロモーションムービー
http://youtu.be/AqM_M7ZCKHA



第30回ママヨガ終了

おはようございます!
今日はとっても早起きです^_^

さて、昨日は月に一度のママヨガの日でした。

←写真は、レッスン後のランチ会

今年初、しかも通算30回!のママヨガレッスンということで、元気な可愛いベビーちゃん達も一緒に賑やかで嬉しい会になりました♪

本日、そしてこれまでの回にご参加下さった皆さま、幹事を務めてくださっている古市さん、本当にありがとうございました。

Studio7(スタジオナナ)だけが、毎月ご提供する★子育て中のママのための無料ヨガレッスン"ママヨガ"★これからも続けて行きたいと思います!

それでは、皆さまにとって今日も良い一日となりますように♪



NISA(少額投資非課税制度)

皆さま こんばんは。
あっという間に寒さが戻り、一段と寒さが厳しく感じられた週の始まりでしたが、いかがお過ごしでしたでしょうか?

こんな日こそ、朝からヨガ!とっても気持ちよく一日をスタートできます♪

でも、毎朝バタバタで、とてもそんな時間ないよ~(>_<)という方、
実は私も、大抵はそうです!
やたら時間に追われています(^_^;)

ご自宅で、朝ごはんの前に、ほんの1ポーズでも、いや、ちょこちょこ動きながら体を意識するだけでも、違いますよ(*^_^*)呼吸だけでも、整えるところから一日をスタートしてみてくださいね★

さて、今夜は、温かい紅茶を飲みながら、、
来週のマネーセミナー司会の準備、勉強中。。。

今、金融業界で最も熱いと言われている、”NISA"をご存知でしょうか?

今年1月から始まったばかりの新制度、
「少額投資非課税制度」(愛称「ニーサ」)。

地下鉄の構内や、街中でも大々的にポスターが掲示されていたり、テレビCMや新聞広告など、各金融機関がPRに力を入れているので、名前は聞いたことがあるという方も、多いかと思います。

でも、その内容まで良く理解している人は意外と少ないのではないでしょうか?

この制度、誤解を恐れず、とても簡単に言うと、、、

株式や投資信託などに投資をする際、専用口座を通じて行えば、その投資から得られる配当や分配金、売却益について、年間100万円までは税金がかからないという制度★つまり、税金がお得になる!という制度です(^^)v

今や、何においても自己責任が強く問われる中、こうした資産運用にまつわる金融知識もかなり大事になってきます。

知らなきゃ損!

NISAはその一例ですが、自分の大切なお金。ご家族の大事な資産。
だからこそ、将来の夢のために、ご家族の将来のために、賢く守り、育てていきたいものですね★

私もファイナンシャルプランナーとして、普段、こうしたマネーのご相談や、アドバイスは、無料でお引き受けしています。

何から勉強したら良いのかすら分からないという方、私も以前はそうでしたので、どうぞ、第一歩としてメールでもお気軽にください。
か~な~り、分かり易く、きっとためになるお話を聞いて頂けると思います❤

♪♪お金は大事だよ~♪♪(*^_^*)

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

それにしても、この時間、どうしてこんなにお腹が空くのでしょうか~((+_+))

今夜も、美味しい和菓子を頂きながら・・・。

あ~こんな真夜中に・・・と躊躇いながらも、
ついつい満たされるまで、パクパク食べてしまう私です(@_@;)

それでは、仕事に戻ります!







KiDo Kids Yoga

皆さま こんにちは。
寒さが和らぎ、気持ちもホッと緩んだ日曜日。那和と一緒に、横浜へ♪

英語ヨガのMina先生からお誘い頂いた、キッズヨガのWSに参加してきました。


リズムや、音楽に合わせて、ノリノリで身体を動かしたり、動物の真似をしたり、ヨガの動きの要素を取り入れた、リトミックのようなMina先生のレッスン♪
英語でのやりとりも沢山あって、自然に子どもたちも英語を口にしていました。
楽しい展開で、1時間があっという間に過ぎてしまっていました(*^_^*)

そして、ヨガの後は、ベジタリアンランチBOXを食べながら楽しい歓談タイム♪

大人はベジバーガー、子どもはおにぎりに、蓮根のはさみ揚げや、鶏のから揚げも本当にお肉みたいで、那和もパクパク完食!

肉好きの私たち親子も大満足のベジランチでした(^^)v
驚いたのはデザートの『ガトーショコラ』!乳製品、卵は一切使用せず、野菜のみで作ったとは思えないくらい、濃厚で美味しかったです

←ヨガを通して、すっかりお友達とも仲良くなった那和。大人たちが会話を楽しんでいる間、子どもたち同士、一緒にお絵描きを楽しんでいました❤

普段、親子ヨガや、キッズヨガのレッスン時は、私はインストラクターの立場なので、那和のことは正直、全然構ってあげられず、毎回本当に可哀想な思いをさせているので・・・、今日のような機会は本当に貴重です。

那和とのスキンシップ、純粋にヨガを一緒に楽しめたような気がします

Mina先生、素敵なWSにお声掛け頂き、ありがとうございました。









子どもの将来に向けて

皆さま こんばんは。
少し寒さが緩んだ今日、いかがお過ごしでしたでしょうか?
親子ヨガバレエヨガのレッスンにご参加くださった皆さま、ありがとうございました。
本日、ヨガデビューされたお子様、新体操も習われているというだけあって、姿勢が良い!難しいバランスポーズにも果敢に挑戦する姿に、教えている私の方も一層真剣になりました★ありがとうございました。お家でもヨガ取り入れて見てくださいね!

さて、午後からはアクセプションズで定期的に開催している勉強会、『Down's innovations』に出席してきました。

今日は、「知的障がい者の就労」をテーマに、某有名企業を訪れ、お話を伺い、いつものように参加者全員でディスカッションを進めました。

子どもの就労のために、親が準備できること、今から理解しておくべきことなど、とても参考になるお話が沢山聞けました。

就労の前提条件となる、”体力”をつけさせておくことや、生活面での自立、困った時に自分から相談することができる力、何事にも誠実に取り組む姿勢を身に付けさせておくこと等、子育てにおいて、どれも障がいの有無に関わらず当たり前のことばかりですが、私自身、(知らず知らずのうちに)ちょっと甘かったかなぁと、反省させられたこともありました。

ただ、個人的には、「働くこと」、「就労の形態」には本当に様々あるので、必ずしも企業に雇用してもらうことだけを我が子の将来の目標として考えたくはないなと思っています。

そのためにも、我が子には、多少のリスクは恐れず、色んな経験を積ませたり、可能性を広げてあげられることは可能な限り何でもやらせてあげたいなと思っています。

毎度、まったく親バカですが、我が子には、きっと何らかの形で世の中の役に立てる力は備わっているはずと信じているので、単に、行政・福祉のお世話になるだけでなく、その社会への恩返し、更には”倍返し!”が出来る大人に育てていくことが出来たら良いなと、そのためには今親として何が出来るのか、何が必要なのか、常に考えて行きたいなと、改めて思いました。

今日のディスカッションの中で、親として、正しい情報や最新の情報収集は欠かせないとの意見がありました。
本当に、大前提ですよね。
障がい者をとりまく環境だけでなく、社会の変遷、時代のニーズなど、常にアンテナを張っていないと、子どもの可能性を潰してしまうことにもなり兼ねないなと思います。

これって、障がいの有無に関わらず、子育てにおいての基本と思うと、親の責任は本当に重いなぁと、改めて自分を育ててくれた両親を尊敬し、感謝せずにはいられません。

私、大丈夫かな。。。立派な親になれるかな。。。








加圧からのヨガ

おはようございます。
昨夜は、那和の保育園のお友達&ママたちで、ワイワイ新年会。
1月ももう終わりが近づいているというのに、まだまだ引っ張ります、新年会(^_^;)

←皆それぞれ持ち寄りにしたため、中には、お重に大量の手作りから揚げを、持ってきてくれたママもいました❤

仕事を終え、夕方、子どもたちを保育園にお迎えに行ってからの短時間で、こんなに大量の揚げ物を用意できるなんて、本当にスゴイ!
もちろん味も絶品、美味しくて、子どもたちに負けず大人たちもパクパク頂きました~(*^_^*)

子どもたちは、「ごちそうさま」の後、しばらく遊んで、そしていよいよデザート&DVDタイム。

多数決で「マダガスカル3」に決定。
←6人並んで、お利口に見ています。

お蔭で、ママたち、ワインも会話も進みました(^^)v楽しかった~。


実は、昨日は、朝から加圧トレーニングヨガヨガレッスン×2だったため、かなり血行が良くなっていたのでしょうか、、、私、ワインが回り、気持ちよく、早々と就寝してしまいました。

←加圧トレーニング、頑張りました!
足に加圧ベルトを巻いての腹筋は効きます★

私の場合、左の腹筋が伸びていて弱く、左右差があるそうです・・・ヨガで左右の体をバランス良く、と心掛けているつもりの私ですが、思い当たることが!

普段、レッスン時、ヨガのポーズをまず右だけ(皆さんにとっては左)、皆さんと一緒にやって完成形を見せて反対側をやる時には、皆さんのポーズをチェックして、アジャストして回ったりすることが多くて、つまり私は左側だけポーズをとらないことが多いのです。。。

今後は、私自身の左右のバランスも考えながら、レッスンを進めていかねばと改めて、思い直しました。

さあ、今日もこのあとの親子ヨガレッスンに向けて、朝食モリモリ食べまーす!

本日、親子ヨガ、バレエヨガにお越し下さる皆さま、お待ちしております!

皆さまも、どうぞ良い週末をお過ごしください★






”節分”をテーマに

皆さま こんばんは。
今夜も湯たんぽを抱えて、確定申告の作業中・・・ちょっとひと休みしてブログ書いてます(*^_^*)

今日は月に一度のVOiCEの読み聞かせお話会の日でした。

←近づいてきた「節分」をテーマに絵本を持ち寄りました。

集まってくれた病棟の子どもたちに、「『節分』って知ってる?」と尋ねると、「知らな~い」、「何それ?」。

1冊目『ちいちゃんとまめまき』の表紙を見せると、「あ~!知ってる!豆まき!知ってる!」と子どもたち(*^_^*)

2冊目『あかたろうの1・2・3の3・4・5』は、鬼に親しみを持てる、可愛い赤おにの子のお話。

3冊目『おにはうち!』で、「どうして鬼に豆を投げるのか?」「鬼は悪いのか?」などの疑問にこたえるお話を読み進め、豆まきのシーンにあわせて、パネルシアターを楽しみました。

「おには~そと!」「ふくは~うち!」「良いおには~うち!」など、元気よく声を出してくれたり、
”年の数だけ豆を食べる”という話が出てくると、「私は4さい!」「僕は3さい!だから三つ食べる!」など沢山お話してくれたり、今日も本当に本当に可愛い子どもたちでした。

病棟内でも、来月になると実際に豆まきをする予定だそうで、子どもたちも楽しみにしている様子が伝わってきました。

←最後に読んだ4冊目、「おなかのなかにおにがいる」は、我が家の那和も大好きな絵本で、寝る前の絵本タイムには、自分で手にとって読んだりしています(*^_^*)

登場する子どもたち皆のおなかの中に、色々な鬼がいるというお話なのですが、これがとっても可愛いのです。
ストーリーも分かり易くてGood。

そうそう、私が那和に読んであげる絵本を選ぶ際に、よく利用するのは、「絵本ナビ」というサイトです。

インターネット上で無料で試し読みが出来ることで有名ですが、年齢別にお勧め絵本を紹介してくれたり、季節や年間行事をテーマに絵本の検索ができたり、購入するとポイントが貯まり、次に買う時に使えたりするので、便利&お得です(^^)v

我が家では、毎晩、3冊までと決めて読むのですが、絵本を選ぶのは那和なので、だいたい同じ絵本ばかり持って来たりして、私が読んであげたい気分の絵本とは違うことの方が多いです(^_^;)

でも、どんなに叱ったり、喧嘩をしたりした日でも、この絵本タイムになると、絵本のお蔭で、必ず穏やかに過ごせるので、一日の終わりは必ず笑顔になれて、とても助かっています。

毎日のように届く「絵本ナビ」からのメルマガ、今夜も真剣にチェックしてしまう私です(*^_^*)






渋谷で親子ヨガ

皆さま こんばんは。
今夜も暖房、加湿ファンヒーターはフル回転、足元に湯たんぽ、手元にカイロが手離せない私です(^_^;)

さて、今日は朝から、シブヤベビラボさんでの親子ヨガレッスンでした♪

いつも、レッスン前に、ご参加の皆さまにその日の体調やリクエストがあればお伺いしてからスタートするのですが、今日は皆さん揃って『首、肩こり、背中、腰も、骨盤も・・・、あぁ~もう全部!全部痛いです~(笑)』とのことでしたので、ゆったり全身をほぐし、身体のコリや痛みを改善、整える内容にしました。

←(写真)優しい牛面のポーズ。


→そして、バランスで体幹意識・強化!
(写真)戦士のポーズⅢ。

まるで、NYのハリウッドセレブ並みに、カッコ良くお子さまを胸の前で抱えながら、このバランスポーズに挑む素敵ママたち

今日も、お子様たち、とても落ち着いていて、お蔭で、ママたちにもたっぷりヨガタイムを楽しんで頂くことが出来ました(*^_^*)


いつもお世話になっている、デイライトキッチン様、イージーヨガ様、そしてご参加くださった≪シブヤベビラボ≫の皆さま、本日もありがとうございました。






目標設定の難しさ

皆さま こんばんは。
今日は早朝からヨガ!珍しく、外部スタジオの朝ヨガレッスンに参加してきました♪♪

太陽礼拝中心で、寒くて縮こまっていた身体が伸び~伸び、気分もスッキリ、お蔭で今日も爽快に一日をスタートすることが出来ました!


そして、主人とのランチは

土鍋の麻婆ご飯は、絶品です★

熱々・ピリ辛の麻婆、終盤の「おこげ」まで最高でした!

月に一度、こうして諸々のミーティングを兼ねて二人でランチに出かけるのですが、今日は約1年かけて目標を見事に達成した主人のお祝いも兼ねて

ちょうど昨年の今頃、ビジネスにおいて、自ら厳しい数値目標を掲げて、その達成に挑んだ彼。

自分の親や友人、会社の先輩、後輩へはもちろん、私の実家の両親にまで、その目標を伝えて、自らを追い込んで臨んでいました。

もちろん、途中で何度もピンチが訪れたことを私は知っています。
見ているこっちの方が辛くて、私は彼に、『なんで今更そんな大変なことやってるの?もう諦めて楽になったら?今のままで十分じゃない。』と、本当に何度言ったかわからないくらいです。

それにもかかわらず、彼は決して諦めず、ピンチが訪れるたび、本当にぎりぎりの所まで、その目標を達成するために何でも努力していました。
そうすると、応援してくれる方々が出てきたり、奇跡のような幸運が訪れたり、自然と彼自身はもちろん、周りにも変化が出てきました。

そんな彼の必死な姿や、正面から立ち向かう姿、日々の努力、(きっと私には、その半分も見えていなかったと思いますが)を見ているうちに、『もっと家族の時間が欲しい』なんて言えなくなっていました。

でも、子どもは正直なので、那和はパパが家にいるとすかさず、『パパお仕事?ダメ~!』、『パパ遊ぼ!』と言うので(今では『パパ遊ぼ!』は口癖になってしまいました)、当然、主人も色々なことを感じ、悩み、苦しんでいたはずです。

それでも、現実から逃げない、いかなる理由があっても甘えない、
そして、苦手を克服する、その日々の積み重ねが目標達成には欠かせないことなんだなぁと、当たり前のことのようですが、改めて彼から学びました。

私も、毎年この時期には新しい一年の目標を立てますが、あまり細かく設定していないために、いつも”概ね”達成できたかなぁとか、大体は出来たなぁと、無意識のうちに自分に甘く、楽観的にまた今年も良い一年だったなぁと、満足して終わっています。

今日、気付きました。これは『目標』とは言えないんじゃないかと。

(例)今年の私の目標: 『体質改善』 (←って、本当アバウト過ぎ)

なので、体質改善→冷えの改善、便秘症改善、基礎代謝UP、
→筋トレ、有酸素運動、食事、生活リズムなどの具体的目標を設定します。

苦手な腹筋、チョコレートを常備しない、早寝早起き、と考えていると・・・、本当にもうこれだけで辛くて、既に逃げたくなってきました(>_<)

目標を設定することは、達成することと同じくらい難しいのかもしれません。

目標設定が上手にできる人は、自分自身の力を信じることができる人だから、
きっと達成も出来る人なんだろうなと思います。

甘え体質の私は、まずは目標を1つ、具体的に設定することから始めてみたいと思います。

最低、2日に1回は腹筋運動をすることにします!!

・・・毎日!って言い切れない辺り、既に甘い私です((+_+))

皆さまは、今年どんな目標を立てましたか?






足先に春

こんばんは。冷えますね~。
先日、収録でスタイリストさんが用意してくださった衣装が、何と、見事にネイルとお揃いでした(*^_^*)

こういう何気ないラッキー?何となくツイテル感が、本当に嬉しく感じられます・・・(^_^;)

← ピンクベージュ×シルバーラメの色の組み合わせまで、バッチリです!

思わずスタイリストさんと、握手&ハグ!

以心伝心?

スタイリストさん曰く、『私には見えたんです~❤』

メイクさんまで、『さっすが、モッテルね~!』と言ってくれたりして、本番前に盛り上げてくださいました♪


衣装もネイルも、春っぽい色で、気持ちまで温かくなりました。

そんなネイル(指先)の幸せを感じながら・・・、先日フットも、行ってきました(^o^)/

手元は画面に映ることが多いので、あまり派手なネイルは出来ないのですが、足は思いっきり楽しめます!

ヨガレッスンの時は、むしろ足の指が主役なので、フットも年中ネイルしています。

←このところ、本当に足が冷えるので、足先から温かく感じられるようにと、ネイリストさんにお願いして仕上げて頂いたのが、こちら!

テーマは、春です!

淡いパステルカラー(ピンク・イエロー・パープル・グリーン)に、ホロやラメで花柄をアートしてくださいました


Cuteで優しい色で、本当に気に入っています。

レッスンを受けて下った方からも、可愛いですね!と言われて、気分UPしました(*^_^*)

いつも私の思い通りに仕上げて下さるネイリストさんには、本当に感謝しています。

そして、手のシンプルネイルの時と比べて、フットは時間もかかるのですが、この日も、『おさるのジョージ』を観たり、おやつを食べたり、私に色々なネイル雑誌を持ってきてくれたりしながら、お利口に待っていてくれた那和にも感謝。

いつもママに付き合ってくれてありがとう!!









おもてなしYOGA

皆さま こんにちは。
週末いかがお過ごしでしょうか?

私は今年2014年になって初めての六本木・ミッドタウンでのレッスンでした。

朝9時から、60分ヨガレッスン×2セッション開催させて頂きました♪♪

今日は参加者が全員外国人だったため、英語でのレッスン

しかも、ビギナーの方から、相当なヨギーニまで、様々だったので、お蔭で私の頭はフル回転でした(^_^;)

本場NYでヴィンヤサや、アシュタンガヨガを経験されていた方や、タイ・バンコクでホットヨガをされていた方、台湾のヨガスタジオに通われていた方など、本当にインターナショナルな環境でした


特に、まだ日本に来て、2週間しか経っていないという方がいらしたので、日本はいかがですか?とお尋ねしてみたところ・・・、

その方はもちろん、皆さん、日本が大好きとのことで、ほっと安心しました。
日本食のレベルの高さ、日本人の心、他人を敬う気持ちや、ホテルやレストランはもちろん、スターバックスの店員さんのホスピタリティまでが、本当にクオリティが高いとの感想に、何だか日本人として嬉しくなりました。

と同時に、果たして今日の私のレッスンはどうだったかな、気持ちのこもったお・も・て・な・し・ヨガをご提供出来ただろうか、、と自問しながら帰宅しました。

英語だとどうしても、細かい表現や、オリジナルの表現も少なくなってしまって、
淡々とポーズと呼吸だけの誘導を進めてしまいがちになったり、身体の部位の名称や、テクニカルな表現が多くなって、レッスンが味気なくなってしまいがちなこと、
案外自覚しているので・・・、あぁ、もっと勉強しておけば良かった、まだまだ甘いなぁと、あれこれ反省しているうちに、どっと疲れが出てきました。

あ、ネガティブな意味ではなく・・・、前向きに(^_^;)

お蔭で、帰宅すると一気に緊張が解けて、ソファでゴロゴロしながらテレビを観たり、那和と一緒にデザートを食べたり、ぐーたら過ごしていたら・・・、すっかりこんな時間になっていました(@_@;)

さ、夕飯作り始めます~!

皆さま、どうぞ引き続き、良い日曜のひと時をお過ごしくださいませ。






永遠の0

皆さま こんにちは。
週末いかがお過ごしでしょうか?

私は昨夜、番組の収録が少し早めに終わったので、知人と待ち合わせして、ディナー&映画に行ってきました。
映画の前なので、ワイン1杯だけ・・・&ディナーは軽めに・・・のはずでしたが、
←Brasserie cafe Huit roppongi にて、
ボリューム満点のサラダとメインのお肉で、すっかりお腹を満たされました(*^_^*)

そして、ずっと観たいと思っていた映画『永遠の0』へ。

あまりに素晴らしい映画で、始めから終わりまでずっと感動の連続した。

人間の命の尊さ。
家族を想う気持ち。
愛するということ。
そして、戦争という悲劇。

あまりの悲しさ、むなしさに、何度も胸がしめつけられる思いでした。

改めて、
今の日本があること、
平和で穏やかな日常が送れること、
自分の夢や希望を持てること、
愛する家族と一緒にいられること、
そんな当たり前のことに、感謝します。

そして、戦争を決して忘れてはならないこと、語り続けられなければいけないこと、
繋いでいかなくてはいけないことがあるのだと、改めて思いました。

私の祖父は、約8年前、私たちの結婚を待ってくれていたかのように、挙式後、1週間もしないうちに他界しました。
本当に厳しくて、頑固で、でも皆からとてもとても愛されていた祖父でした。

今更ですが、もっと祖父に戦争の話を聞いておけば良かったなぁと後悔しました。

もう随分前に、祖父は、戦争には行かなかった(身体検査により、行けなかった)と聞いていたので、それ以上のことは聞かなかったのですが、
私の母曰く、『その時代、きっと戦争に行った人も行かなかった人も相当苦しかったんじゃないかな?お爺ちゃんは控えだったみたいだから、もう少し戦争が激しくなっていたら行っていたんじゃないか』と。

そんな・・・。

映画を観終えて、ほっと涙をぬぐう間もなく、エンディングに流れた主題歌「蛍」が素晴らしくて、また涙が溢れて出てきて、
撮影用のしっかりメイクさえ、落ち切ってしまうほど、涙・涙・涙(鼻水混じり)で、ぐしょぐしょで、帰りは大変でした。

今朝は案の定、目が腫れて、まだ瞼が重い感じですが、そろそろ始動します!


それでは、皆さま今日も良い一日を。






小児用メガネ

皆さま こんばんは。
今夜も暖房MAXにきかせていますが、それにしても加湿器の水の減りの速さには驚きます。さっき給水したかと思うと、もう「ピーッ!」と鳴っています(@_@;)

さて、3日前の我が家の悲劇。

那和が、脱いだ洋服と一緒に誤ってメガネまで洗濯機に入れてしまい、それに気付かず・・・、そのままお洗濯を回してしまいました(>_<)

しかも、その日に限って、干すのを忘れてしまって、再度、洗濯したので、那和のメガネは計2回も洗濯機の中で約2時間も回っていたのです

もちろん、メガネは壊れて、テンプル(メガネを支える腕の部分)が折れてバラバラになってしまっていました。

今日ようやく、バラバラになったメガネをお店に持って行ったところ、「フレームや、レンズに問題はないので、ネジだけ付ければ大丈夫ですよ~」と、ほんの数分で直してくださったのです(@_@)

修理代も0円!
スゴーイ!!
子どもメガネの頑丈さに、逆にびっくり!!驚きました。

聞けば、フレームやレンズにも一切キズは付いていなく、ネジが取れてしまったのは、遠心力か振動によるものだとのこと。

→調節後、動いたり、ジャンプしたりしてみて、メガネがずれないことを確認してもらって、バッリチです★


←早速、直ったメガネをかけて、今日も外出先で宿題を済ませる那和。

那和が3歳の時、小児眼科で初めて受けた検査で、「遠視性乱視」と診断され、治療用メガネが必要と言われた時には、私はもう本当にショックでショックで、納得がいかず、なかかな受け止められませんでした

私自身、視力に困ったことがなく、今も裸眼、全くメガネやコンタクトレンズとは無縁だっただけに、我が子が、こんなに小さいうちからメガネをかけなければいけないことが可哀想で、那和に対して申し訳ない気持ちでいっぱいで、しばらく泣いてばかりいました。

そんな私も、最近は慣れてきて、メガネをかけている時の那和も結構”インテリ”な雰囲気で良いなぁと、好きになれました(*^_^*)

ネットで海外の可愛いメガネフレームを取り寄せてみたり、最近は、フレーム部分を、キラキラのラインストーンでデコってみたりして、メガネライフも楽しんでいます★

それにしても、今では那和もほとんどのことを自分で出来るようになったので、生活面ではかなり楽になりましたが、親が見ていないことが増えてくると、あり得ない、あってはいけないことも、本当にたくさん起こるものですね。。。

以来、お風呂に入る際には、必ず先にメガネを外してから、洋服を脱ぐように、言って聞かせています(^_^;)

皆さまも、くれぐれもご注意くださいね。







ダイエットの敵123

皆さま こんばんは。
今日は雪こそ降らなかったものの、冷え込みましたね~(>_<)
いかがお過ごしでしたでしょうか?

私は、YOGAレッスン in Englishでした。

←その昔、私が初めて英語でレッスンに臨んだ時に用意した懐かしいメモ。

アーサナの誘導をする際の言い回しや、どんな風に英語で表現したら伝わり易いかなど、考えながら自分の言葉でまとめた用語集。
今でもアップデートしながら愛用しています。

そんな今日も、やっぱり体が重かった(>_<)

そろそろ、本気でダイエットしなければ、しんどいなぁと改めて実感しました・・・。


でも、私の周りには手強い敵、甘い誘惑がたくさん溢れていて・・・((+_+))

その① 九十九ラーメンの新メニュー・マルキュー(○究)トマトチーズラーメン

学生時代から、こちらの元祖・味噌チーズラーメンの大ファンですが、最近出たこちらのトマトチーズラーメンも美味しくて、やはりこのジャンキーっぷりがたまりません★

ラーメンの上にチーズが山盛り、こってりチーズが麺と絡み合って・・・まるで、ラーメン版マルゲリータを食べている感覚。

→横から見ると、チーズの量が半端ないこと、お分り頂けますか?

(※→なぜか、那和が変顔なので、本人の名誉のために、目隠ししました・・・)


その② 真夜中に主人が持ち帰る、お客様からの有難い頂き物の数々。。。

美しい和菓子に、
絶品・生クリームどら焼き等々。

←特にこうした生菓子は、賞味期限が翌日なので、、、という言い訳から、即!いただいてしまいます(>_<)

今日も、こんな時間から、主人と、パクパク、頂いてしまいました(@_@;)

那和を寝かしつけた後、さぁこれからもう一仕事!という時に頂く甘いもの、本当に美味しいです・・・。

その③ 
←毎日3~5杯くらい頂いてしまうカプチーノ

食後に、家でゆっくりしたい時、温まりたい時、
外出先で、ちょっとした仕事の空き時間や、移動中に、見かけると、ついつい飲みたくなります。

たかがカプチーノ、されどカプチーノ。。。

カロリー的には大したことないのかもしれませんが、日々のことなので、なかなか馬鹿にできません。

最近は、オーダーする際に、低脂肪乳や、無脂肪乳などにしてみたり、何回かに一回は、ソイラテに変更してみたりしていますが、なかなか。。。

やはり、食事制限は私には絶対に向いていないので、運動ですね!

もっとYOGAしよう。 筋トレも。

ごめんなさい。どうでもいい話題に、お付き合いいただいてしまいました((+_+))

仕事しまーす。





書初め

皆さま こんばんは。
相変わらず厳しい寒さが続いていますが、いかがお過ごしでしょうか?

私は、今日はお仕事が午後からだったので、朝、書道のお稽古に行ってきました。

←下手ですが、2014年の初作品です(^_^;)
しばらく筆を持っていなかったので、2時間かかってやっとこれ一つだけ仕上げました。

→こちらは、前回提出した作品。

何と、漢字、かな共に、12月号のテキストに優秀作品として掲載されました\(^o^)/テンション↑

いつも、家で全く練習して行けなくて、月に1回のお稽古すら休みがち、作品の提出さえも出来たり出来なかったりする、本当に失礼極まりない、駄目な生徒の典型とも言えるような私。

にも関わらず、先生はとても広い心で受け止めてくださって、嫌な顔一つせず、本当に丁寧に熱心にご指導くださるのです。もう有難過ぎて、申し訳なさ過ぎて、いつもお稽古の帰り道、自己嫌悪になってしまうほどです。

華尚先生のセンスある教え方、仕事に対する姿勢、お人柄まで全てを尊敬します。
そんな先生のお稽古には、やっぱり素敵な生徒さんばかりがいらっしゃいます
先生のように、外見も内面も美しい人たちにお稽古では会えるので、そんな醍醐味もあって、わずかな時間でも、お稽古には行かねばと思ったりするのです(*^_^*)

私もヨガを教える立場にもあるので、華尚先生のように、素敵に人に影響を与えられるような存在になりたいなぁと、今日も朝から有難くお勉強させて頂きました。

明日は雪でしょうか・・・。
皆さま、どうぞあたたかくしてお休みくださいね。





マイナス25℃の装い

皆さま こんばんは。
毎日、本当に寒い日が続いていますがいかがお過ごしでしょうか?

先月、自分が気温マイナス25度の世界にいたなんて、もうすっかり考えられないくらい、東京の方が寒く感じます(>_<)

←ラップランド(フィンランド・北極圏にあるサーリセルカという町)にて、トナカイ・サファリ体験中

真昼の気温はマイナス20度でした。
なんと、日照時間はたったの30分
 日の出 午前11:00
 日の入 午前11:30

そして、真夜中、ロシアとの国境にて、オーロラ観測
この時の気温は、マイナス25度かそれ以下
←装いは、相当UNIQLOさんにお世話になりました。

肌着は上下、ヒートテック。
その上に、普段着。
その上に、フリース。
その上に、ライトダウンジャケット。
その上にスキーウェアという感じです。
靴下も手袋も、重ね履き。
フェイスマスクに、マフラー、ネックウォーマーなどで、露出部分を出来るだけ減らして、ニット帽子に、フードを被ってという、完全防備で臨みました(^_^;)

そして、同じフィンランドでも、首都ヘルシンキでの装いはこんな感じでした。

気温6度が、温かく感じられました❤
今年は暖冬とのことで、ヘルシンキに雪はありませんでした。

寒さ対策に力を入れて行っていたため、何だか拍子抜けしてしまいましたが、お蔭でダウンにニット帽くらいで、寒さもあまり感じずに過ごせました。

それなのに!今の東京は、ほぼこの時のヘルシンキと同じ気温。なのに、ものすごく寒く感じてしまうのはなぜでしょうか(@_@)

やはり、備えが十分でないからなのでしょうかね。
東京にいると、どうしても甘えが出てきてしまって、寒いっ!寒い~!何とかして~!となってしまいます((+_+))

気持ちも、装いも、備えあれば憂いなし。

明日からは、気合を入れなおして行きたいと思います!

皆さまも、寒さが厳しい季節、くれぐれもご自愛くださいますように。






お勉強タイム

皆さま こんばんは。
3連休はいかがお過ごしでしょうか?
私はお正月明け1週間、バタバタだったので、ちょうど良い一休みとなっています。

←外出先で那和とランチしたり、一緒にカフェでお勉強したり。

実は、家で那和の宿題を見ていると、ついイライラしてしまったり、何度も同じことを言って怒ったりしてしまうので・・・最近は、外に出てカフェで一緒にお勉強をするスタイルに落ち着いています。

もちろん、お店に迷惑にならないよう、時間を決めて、短時間集中型で。

私は、FP(ファイナンシャルプランナー)の資格を維持・更新するためのお勉強を。

FPは、一度資格を取得したら永久に有効というわけではなく、定期的に資格の更新制度が義務付けられています。

→毎月届く会員誌に掲載されている継続テストに合格して、コツコツ単位を取得していくことが必要なので、結構大変です。

法律や、金融商品、税制、市場が日々変化する中で、常にクライアントに最新の情報を提供できるように、継続的な知識のアップデートが必要という訳なのですが、不動産、ライフプランニング、保険、タックス、相続・事業承継などなど、カバーする範囲が広いので理解するだけでも大変です。

そしてこの後、今日は、気分転換に那和も一緒に、ネイルサロンへ。

←ネイルの施術中、那和は私の隣で「おさるのジョージ」を観ながら、お利口にしていてくれたので、助かりました。

仕事柄、人前で話をするのでマイクを持つ手先や、テレビに手元も映ったりするので、ネイルには気を付けるようにしているのですが、派手になり過ぎてもはいけないので、ネイリストの方といっぱいお話しながら絶妙に仕上げて頂いています。

今回は、基本はベージュに、左右1本ずつシルバーラメを入れて頂きました(*^_^*)

ネイルサロンへ行けないまま年を越してしまっていたのですが、お蔭でスッキリしました~★

それでは、皆さま引き続き良い休日をお過ごしくださいませ。





朗読ヴォイストレーニング


今日は3連休初日のためか、午後からフリーだったので、那和も連れて、朗読教室・ヴォイストレーニングに行ってきました。

←今、『羅生門』の朗読に挑戦しています。

悲惨な時代の人間のモラルをテーマにする『羅生門』では、どうしても暗いイメージを、灰色の中に自分自身を置いて声で表現していくので、低音が苦手な私にとって、本当に難しいです。

ご指導くださる先生も結構厳しいので、毎回レッスンは真剣勝負。帰り道はどっと疲れて、あまりに自分の不甲斐なさに落ち込んでしまうのですが、今日は那和が一緒だったお蔭で、有難いレッスンだったなぁと、ポジティブに捉えられました(*^_^*)

←昨年秋に、風邪をひいて声が全く出なくなってしまったことがあったので、それ以来、のど飴を愛用しています。

nihonbashi eitaroのハチミツのど飴は美味しいです。
今日は、恵比寿アトレがWポイント開催中だったので、思わずまとめ買いしました(*^_^*)

→その他にも、ずっと気になっていた「ミネラル酵素グリーンスムージー」など、色々お買いものしました♪


毎年恒例のお正月太りをしてしまったので、食生活にも少しだけ気を付けてみようかと思っています。
でも実際は、子どもがいると食事に気を付けるのは、なかなか難しいですよね、というのは言い訳かな(^_^;)

やっぱり運動、ヨガですかね!
お正月太り解消に、レッスンにてお待ちしています♪♪




加圧トレーニング

皆さま こんにちは。
システムトラブルにより、新年早々、HPもブログも更新が滞ってしまっていました。
毎日多くの皆さまがこのブログを訪れてくださっていたにも関わらず、大変失礼いたしました。私は元気にバタバタと過ごしておりました。

1週間が過ぎ、お正月モードから通常モードへとシフト完了したい頃ですが、皆さまいかがお過ごしでしたでしょうか?

私はというと、気持ちは通常へと切り替わっているものの、身体がまだ重くてついて来ていないなぁという感じです(>_<)

←というわけで、那和を習い事へ連れて行って、お迎えまでの待ち時間を利用して、加圧トレーニングを頑張ってきました!

トレーニングの動き自体は、ヨガのレッスン時のウォームアップ程度の動きなので、それほど大変ではないのですが、腕と脚の付け根に加圧ベルトを巻いているため、圧・負荷がかかって速攻で筋肉の疲労を感じます。

トレーニング後も2時間くらいは、効果が続くということで、那和をお迎えに行く際にも小走りだったり、階段も駆け上がってみたり、有酸素運動をしてみました(*^_^*)

←那和も海外で英語が話せるようになると良いなぁと通い始めた英会話教室

レッスン1時間を含め、3時間たっぷり預かってくれる素晴らしい教室★

那和本人が楽しみにしているのはもちろん、私自身も毎回この時間をどう使おうかと楽しみにしているのです♪♪

さて、スタジオでは、今、2014年1回目のバレエヨガのレッスンが始まったところです。私もお母様方への新年のご挨拶&可愛い子どもたちの様子を見に行って来ます!

それでは、皆さま良い週末をお過ごしください❤







Dear friends

大学時代からの親友、SHINOとHIROKOと久しぶりに3人でディナー♪
やっぱり落ち着くなぁ~この感じ、楽しかったなぁ~と、余韻に浸っています。
 
お店は、恵比寿にある「アーリア・ディ・タクボ」さん。
テーブルセットされている、ナプキンに蝶ネクタイが何とも可愛いお店です
 
友人の結婚祝いも兼ねていることを事前にお伝えしていたら、オレンジ色の薔薇の花(+オルゴール♪)をサプライズプレゼントしてくれました。
 
大学時代4年間同じサークルで、ずっと苦楽を共にしてきた大切な親友。
卒業して10年以上の年月が経っていても、お互い仕事で東京を離れしばらく会えていなくても、ずっと心は繋がっている、そんな大切な友達。
 
全国を転勤×転勤でバリバリ飛び回っていたキャリアウーマンのHIROKOが、このたびめでたく結婚❤おめでとう\(^o^)/
 
さらに、今回の転勤で職場も近くなったので、これからは会える機会も増えそうで、すごく嬉しい!!
 
←先日バリ島でひっそり挙げてきたという結婚式の写真を見せてもらって、もう瞬間で、その美しいウェディングドレス姿に感動し、泣けてきました。
 
本当におめでとう。
何だか私まで幸せ沢山いただきました❤
 
美味しいお料理と、ワインを頂きながら、お互いの近況報告、そしてHIROKOの新婚話、2児の母SHINOの子育て話などなど、話は尽きることなく、2軒目のお店、「wine bar Mへ・・・。
 
仲良しで気が合うけれど、昔から、考え方や、生き方、ファッションも、理想のタイプも、全く異なる、本当に全然違う私たち。
 
最近よく読む雑誌まで、SHINOは「InRed」、HIROKOは「Oggi」、私は「VERY」と、見事に違っていて面白かったです(*^_^*)
 
全く違うからこそ、お互い尊敬出来るし、一緒にいる時間も最大限に楽しくなるのかなと改めて感じました。
 
本当に、適切に分散された私たち3人の構成するポートフォリオは最強!!
長期的に安定しているし、その効果も最大限に発揮できているなぁと(^_^;)・・・急に金融の話?!
 
(※金融の世界では、いかに異なるリスクとリターンを持つ商品に資産をうまく分散することが出来るかが、長期運用には重要といわれています。)
 
また次に3人で会う時、それぞれが違う方向で活躍し、理想のポートフォリオが描けるように、私も私の道をこれからも頑張って生きて行こうと思えたのでした。